Karcsú tapasztalatok - Mennyit érzékel ez a diéta valójában
Schlankr a szlogen: „A bevált módszer a lapos gyomorra. Tudja meg, milyen titok marad a filmsztárok és modellek időben! "
A bulgáriai székhellyel rendelkező GoodLife Solutions GmbH szolgáltató még ennél is jobban megy: Az interneten vagy az alkalmazáson keresztül „különféle egészséges ételek közül választja ki ételeit, így több energiát éget el, mint amennyit elfogyaszt - anélkül, hogy valaha is éhes lenne!”
Tehát ezen a diétán megengedett-e enni igazán ízleteset és gyakorlatilag enni? mellékesen szintén?
Ez természetesen nagyon csábítóan hangzik. Ezért van ez nálunk Schnankr program egyszer alaposan megnézte.
A karcsú program így működik
A szolgáltató szerint a karcsú program a
- Online-Élelmiszer-napló,
- ról ről 7500 recept minden ízlésnek,
- - konzultáció Fogyás szakértők és
- részvétel a Online közösség 160 000 taggal.
A tényleges étrend előtt tesztet hajtanak végre, amely megmutatja, hogy melyik Fogyás típusa Te vagy. Meg kell válaszolnia néhány kérdést a napi rutinnal és étkezési szokásaival kapcsolatban. Az úgynevezett "Sikerközpont„Ezután figyelemmel kísérheti a sikereit, ha beírja az étkezési naplóba, hogy mely ételeket eszi és milyen magas a jelenlegi súlya.
A tényleges karcsú étrend egyszerű elven alapszik, amely szerint a "megengedett"és"tiltott„Differenciált.
Anyagcsere kezelési ütemterv, amely 84 receptet tartalmaz
Fogyni akar, méregteleníteni vagy megtisztítani magát? Ezután ki kell próbálnia a 21 napos anyagcserét!
- A metabolikus kúra részletes leírása, ütemtervvel együtt
- 84 finom anyagcsere-recept
- Tapasztalati jelentés és napló az étrend teljes szakaszában, beleértve a recepteket és a testsúly változását
- GYIK az anyagcsere-kúra során előforduló tipikus hibák elkerülésére.
Az étel a fogyókúra sikerének kulcsa?
Az ételek után Jelzőlámpa elv zöldre és vörösre osztva. A zöld színnel jelölt ételekből annyit fogyaszthat, amennyit csak akar. Ha megnézi a listát, akkor azt tapasztalja, hogy lényegében megegyezik az energiasűrűségi táblázattal.
Ennek az az előnye, hogy bosszantó Nincs szükség kalóriák számolására. A zöld ételek még akkor is feltöltenek, ha kevés az energia.
A karcsú étrend
Az 1. szakasz kizárólagosan lesz zöld étel fogyasztják. Ezt követően korlátozott ideig újra fogyaszthat piros ételeket. Vannak olyan ételek is, amelyeket fogyás után teljesen el kell kerülni, mivel állítólag zsírégetnek Állva hozza:
- Fitness zsemle,
- Diétás margarin,
- narancslé,
- Gyümölcs müzli és
- Rizstorták.
Naponta ajánlott is legalább 1,5 liter vizet igyon és gyakoroljon körülbelül 20 percig. Elég egy séta. A karcsú étrend receptjei megtalálhatók például a szolgáltató weboldalán vagy a Küchengötter.de oldalon. A tipikus karcsú nap így nézhet ki:
Diéta terv egy napra a karcsú koncepció szerint
Általános fogyasztási információk a vékony
A karcsú programban való részvétel a Regisztráció szükséges. Az első héten 3,85 euróba kerül, utána Havonta 47,00 €. A minimális futamidő 6 hónap. A regisztráció feljogosítja Önt az internetes platform vagy az Android és iOS rendszeren elérhető alkalmazások használatára.
Karcsú - kockázatok és mellékhatások
Felelősség a következőkért: Kockázatok és mellékhatások kizárja a Schlankr-t "egészségügyi nyilatkozattal" az Általános Szerződési Feltételek 13.2. pontjában:
Msgstr "A Schlankr határozottan azt tanácsolja a felhasználónak, hogy használja a Orvos tanácsai felzárkózni a fogyás vagy a fogyókúra megkezdése előtt. A weboldal kizárólag egészséges felnőtteknek szól, kifejezetten nem kiskorúak, terhes nők vagy egészségügyi problémákkal küzdők számára készült. Ezeket az embereket arra ösztönzik, hogy forduljanak orvoshoz a fogyás vagy a fogyókúra megkezdése előtt. "
Slim - anti-yo-yo biztosítás?
Minden étrend magában foglalja a jo-jo effektus kockázatát, ami természetesen számunkra az úgynevezett Anti-yo-yo "biztosítás" különösen érdekes Schlankr-tól. És a szolgáltató szerint ez így működik:
„Az a tény, hogy a testsúlyának most stabilnak kell maradnia, hogy teste észrevegye az„ éhségidőszak ”végét, és normálisnak látja új álomsúlyát. A tudósok ezt "Alapérték". És a fejedben kell lennie a jó ételek alapjainak.
Akkor élete végéig ezeket a jó ételeket részesíti előnyben. Ha meg szeretné tudni, hogy még mindig jó úton jár-e, mérlegeljen rendszeresen, legalább egyszer egy héten. Ez a legjobb módja annak, hogy elkerüljük a régi rossz étkezési szokások visszaesését. "
Egészen olyan egyszerű, mint itt látható, de sajnos nem az.
Ismét az ügyfelet hibáztatják a kudarcért. Nagyon kevés fogyni vágyó embernek sikerül megcsinálnia, de nem diéta után régi életmód hogy lemaradjak. Különösen Schlankrral is Mozgás szempont egyértelműen alulexponált. Inkább azt a benyomást kelti, hogy gyakorlatilag csak az étrend megváltoztatásával érhet el valamit.
Karcsú - tanulmányok és tesztek
A rendelkezésre álló tanulmányi eredmények szerint, még akkor is, ha a fogyókúra után ragaszkodik az étrendhez, de kihagyja a testmozgást, a rendelkezésre álló tanulmányi eredmények szerint ez majdnem megvalósul óhatatlanul a jo-jo hatásra: Az izomtömeg nem eléggé fejlett vagy akár tovább is csökken, de a bazális anyagcsere sebessége ugyanakkor csökkent, az éhség és az éhségérzet fokozódik a diéta utáni hormonális változások miatt.
Az eredmény: a súly szó szerint felfelé lő. A tudományos eredmények szerint a rendszeres testmozgás még fontosabb, mint a szigorú étrendi szabályok betartása a jo-jo hatás elkerülése érdekében.
Karcsú - a felhasználók tapasztalatai
Az internetes bejegyzések eredményt adnak nincs reprezentatív trend és gyakran nem objektívek: Schlankr szponzorként működik számos blogbejegyzésnél, és a résztvevők ajánlásait egy 10 eurós Amazon utalvánnyal jutalmazzák.
Következtetésünk a Schlankr-ról: Sok kritikai pont
Az igazán objektív jelentéstételt megnehezíti, hogy a Schlankr tagsággal nem rendelkező tagjai nem látnak bepillantást azDiéta titka"Megadott. Ez egyben a kritika egyik fő pontja: A potenciális vásárlók megvásárolják a Zsákbamacska. És büszke áron.
Pozitívum, hogy az étrend változatos és az egyiken alapszik hosszú távú átalakítás a korábbi szokások.
A „megengedett” és „tiltott” élelmiszerekre való felosztás általában problémás, mert ez túl hosszú távú lehet Éhségérzet vagy étkezési rendellenességek vezetni.
Az állítólag sokat vagy egyáltalán nem zsírokat tartalmazó élelmiszerekre való hivatkozás szintén félrevezető, mivel ez a hatás elhanyagolható. Ezenkívül a mozgás témáját nem elég következetesen kezelik a Schlankr-nál. Izomépítés és rendszeres fizikai aktivitás ezek azonban az étrend fenntartható sikerének alapvető követelményei.
Glükomannán kapszula - az első számú súlycsökkenés!
A szerzőről
Robert Weidner
Robert igazi univerzális fitnesz. Képzett táplálkozási szakértő, fitneszedző (A és B jogosítvány), egészségügyi és rehabilitációs sportok edzője és EMS-edző. Személyi edző, és szeret kedvenc hobbijáról írni, hogy tudását megossza a világgal.
2 megjegyzés
válasz visszavonása
Sikeresen lefogytam 50 kg-ot egy vékony súlynál, és gond nélkül tartottam a terhességet a terhességig. Most még 15 kg-ot fogytam többet a terhesség után, és máris 7 kg-ot a program révén. Ez nem diéta, hanem egészséges változás az étrendben. És a rendszeres testmozgás is ennek a koncepciónak a része. És nem én vagyok az egyetlen, aki ezzel a programmal sikeresen megváltoztatta étkezési szokásait és így súlyát.