Karcsú turmixokkal - p; vörös gyümölcsök és zöldségek; se

Az USA-ból származó étrend-trend most is megragad bennünket: karcsú turmixokkal - pürésített gyümölcs és zöldség.

Az amerikaiaknak új hobbijuk van: turmixokat fejlesztenek (ejtsd: "smuussies"). Ezek alkoholmentes koktélok, amelyek krémes, pürésített gyümölcsökből vagy zöldségekből készülnek. Ha szükséges, tejjel, szójaitalokkal vagy zúzott jéggel dúsítják. Ha reggel, délben és este élvezi az italokat, és két harapnivaló van közöttünk, mint a tervünkben, akkor csak 800 kalóriát fogyaszt el naponta - ez jót tesz az alakjának. A puha verzió: csak egy ételt cseréljen le vele.

Felcserélheti a turmixokat, megváltoztathatja a receptet, vagy újat hozhat létre. A turmixokat a legjobban elektromos turmixgépben lehet előkészíteni - egyeseknek még jégcsapás funkciójuk is van - vagy varázspálcával. Remek mellékhatás: Senki sem fogja megsajnálni a fogyókúrát, inkább irigyelni fogja a csípőitalait.

Ezenkívül legalább két liter vizet vagy cukrozatlan gyógyteát kell inni.
Snackek

• retek
  Tisztítsd meg és vágd fel 1/2 csokor retekből. Fűszerezzük sóval és borssal.
  6 kcal; 0 g fehérje, 0 g zsír, 1 g szénhidrát
• F.hash sajt kiwivel
  Keverjen össze 100 g szemcsés krémsajtot (20%) 1 szeletelt kivivel.
  127 kcal; 12 g fehérje, 3 g zsír, 9 g szénhidrát
• Uborka
  Mossa meg 1/2 uborkát, vágja szeletekre, ízesítse sóval, borssal.
  12 kcal; 0 g fehérje, 0 g zsír, 2 g szénhidrát
• 1 főtt tojás
  92 kcal; 7 g zsír, 8 g fehérje, 0 g szénhidrát
  

Nő diéta hírlevél képe

Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.

---