Karcsúsítása a szabályokat; arany, hogy gyorsan és jól fogyjon Dr. Senez Paris

Aki még soha nem tartott diétát?
Aki soha többé nem hízott diéta után ?

Csak egy átfogó megközelítés teszi lehetővé az élelmiszer-higiénia egyensúlyának fenntartható fogyását yoyo hatás nélkül.

Dr. Senez szerint a teljes fogyókúra 7 alapvető pillére:

arany
Finomított cukor: a fogyás és az egészség első számú ellensége

Személyre szabott táplálkozási tanácsok, amelyek mindenki étkezési szokásaihoz igazodnak, különös tekintettel a cukrok (édes íz és rejtett cukrok) mértékletességére.

A finomított cukrot valódi gyógyszernek tekintik: hozzájárul a cukorbetegség kialakulásához, az öregedés felgyorsulásához, a máj mérgezéséhez és a gyomor savasságához.

Jó emésztés: elengedhetetlen a karcsúsághoz

Az étkezés módja és az emésztés elengedhetetlen: rágás, a nyugalmi állapotban és teljes tudatban fogyasztott étkezés időtartama, az adag mérete, a bél mikrobiota egyensúlya és az ételintolerancia.

A minőségi alvás elengedhetetlen az "egészséges testsúly" fenntartásához

Az alvási apnoe kutatás ebben az összefüggésben kínálkozik.