Karcsúsító a szupermarket áfonya; Co
Karcsúsító termékek a szupermarketből: áfonya & Co. zsír ellen
2018. július 13 - 17:33
Az áfonya egy olyan géncsoportot aktivál, amely a Zsír és cukor égetése hajtókar a testben. A Michigani Egyetem kutatói egy tanulmányban kimutatták, hogy napi 200 gramm áfonya fogyasztása Derékbőség Láthatóan csökkent - így jut el a bogyókhoz!
Az egyik legveszélyesebb hizlaló étel az ellenőrizhetetlen vágy. Ez ártalmatlan fűszerrel kezelhető: fahéj! A londoni Thames Valley University kutatócsoportja megállapította, hogy a Növényi anyagok a fahéj kérgéből hasonló hatást gyakorol a szervezetre, mint az inzulin. A vércukorszint stabilizálásával megakadályozza az étvágyat. Ehhez elég a hatás fél teáskanál fahéj, belekeverjük a joghurtba, ki.
Akár friss, akár szárított - a fügének van több rost mint más gyümölcsök, ezért tökéletes snack az édesség utáni vágy ellen: kellemes és édes íze van, legyen nálad nem kövér és sokáig jóllakott. A rost feldolgozása helyett a test egyszerűen kiüríti azt.
Jó hír: szeretett reggelink kávéink még az alaknak is jót tesznek! A kávéban lévő koffein stimulál Hőtermelés a testben tömeges. Ez felgyorsítja az anyagcserét és felhasználja a zsírtartalékok energiáját. A koppenhágai Bispebjerg Kórház tanulmánya azt mutatta, hogy még egy darab cukrot csészénként nem lassítja ezt a hatást.
Ki gondolta volna ezt - mindenekelőtt a magas kalóriatartalmú diófélékből fokozza a zsírégetést, megtudta a Harvard Egyetem tanulmányát. Kimutatták, hogy azoknak, akik hetente 50 gramm diót fogyasztanak, kevesebb a súlyprobléma, mert a testnek szüksége van rájuk Zsírsavak a diótól a zsírégetésig.
A joghurt nagy segítség a szervezet méregtelenítésében: sok kalciumot tartalmaz, ami túlzott Megakadályozza az inzulintermelést így megakadályozva, hogy a test túl sok zsírt tároljon. A Tennessee Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy azok a nők, akik étrendjük során sok joghurtot fogyasztanak, akár 81 százalékkal többet Haszsír sújt veszteni.
A hüvelyesek, például a borsó, a bab és a lencse kevés zsírt tartalmaznak, de gazdagok benne Vas, B-vitaminok és cink. A sok rost, összetett szénhidrát és fehérje keveréke tesz téged rég elege van. Bebizonyosodott, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak hüvelyeseket, kevésbé valószínűek a túlsúlyban.
A sötét rozskenyérnek ugyanolyan töltő hatása van, mint a hüvelyeseknek: ez hosszabb ideig érzi jóllakását könnyű búzakenyérként, mert a magas rostkoncentráció lelassítja Emésztési folyamat. A test nem kér ilyen gyorsan ennyi ételt - és ez jó a karcsú alaknak.
Pirospaprika, mint kalóriaölő? Ez valójában igaz: A kanadai Hamilton Egyetem kutatói felfedezték, hogy a pirospaprika összetevői azok Fokozza a kalóriafogyasztást. A kísérlet során azok a tesztalanyok, akik pirospaprikát ettek, akár 20 százalékkal több kalóriát fogyasztottak edzés közben.
Ha egész nap kétóránként belélegzi a borsmenta illatát, kevesebbet eszik - és akár Hetente 2800 kalória. A menta aroma növeli érzékenységünket Kóstolja meg az idegek illatát és ha többet kóstolunk, kisebb adagokkal is elégedettek vagyunk. A legjobb az egészben: szívjon cukormentes menta édességeket!