Karcsúsító arc - Eco Slim

Amikor kiderül, hogy egyre jobban van, fogyókúrás diétát folytatunk. Általános szabály, hogy aggódunk a csípőn, a gyomorban, a lábakon levő plusz kilók miatt, és elkezdünk diétázni, tornázni, hogy megakadályozzuk a fogyást követő izmok megereszkedését. Arcunknak azonban is gondoskodás és odafigyelés szükséges. Amikor a kilókra hízunk az arcon, a bőr feszesebbé válik, romlik a faggyútermelés, és ez korai ráncokhoz, pattanásokhoz, rossz bőrállapothoz vezet - ez a megfelelő táplálék az arc számára. Az arc a hívókártyánk, ezért a kellő figyelmet kell fordítanunk rá.

Titok - még akkor is, ha van néhány fontod, de vékony az arcod, az emberek rossz emberként érzékelik, és fordítva: ha vékony vagy, de telt arcod van, vizuálisan megnézed a 3-4 kg teltebb, mint amilyen valójában.

Az emberek "ruhákon találkoznak", de valójában az első dolog, amikor körülnézel, amikor találkozol velük - az arcod. Az arc megmutatja, mi kapcsolódik az életmódodhoz, vannak-e rossz szokásaid, milyen az egészséged, milyen karakter. Az arc szépsége, jó az egészséges bőr nemcsak az emberekkel való társasági kapcsolat szempontjából fontos, hanem a karrier szempontjából is. Ezért, ha azt észleli, hogy egy személy túlsúlyos vagy puffadt, az arcszín romlik, pattanások vagy táskák vannak a szem alatt - táplálékra van szüksége az arc számára.

Diéta fogyókúrás személy

Gyakran a zsírban és a vízben nem bűnös személy vizuális bőségében. Ott duzzad a táskák tettese a szem alatt, vastag arc, feszes bőr, korai ráncok. Az arc fogyása elsősorban a felesleges folyadék eltávolítását jelenti a szövetekből. A fogyókúrás étrend a sót választja ki, mert a só a fő oka annak, hogy a folyadék a test szövetében marad, és a teltség vizuális hatását kelti. Erre a célra elsősorban a sóbevitel csökkentése, a második a meglévő só kiválasztásának elősegítése nagy mennyiségű víz és káliumtermékek - banán, szilva, brokkoli, spenót, petrezselyem - fogyasztásával.

De gyakran az ödéma oka nemcsak a fokozott sófogyasztás, hanem a gyenge veseteljesítmény esetén is. Diéta fogyás ember tisztítja a kiválasztó rendszer és a "szétszórt" vese - arra kényszerítve Önt, hogy aktív legyen, nagy mennyiségű vizet húz át. Igen, a stagnálás kezelése a testvíz étrendben az arc vízzel. Nagy mennyiségű tiszta víz fogyasztása (tiszta, adalékanyagok nélkül, gáz nélkül - ez fontos) segít megszabadulni a felesleges sótól a testből, javítja a vesék munkáját, és ennek eredményeként csökkenti az arc és a test térfogatát.

A küzdelem a zsírsejtek diéta fogyás személy kalciumot használ. A megnövekedett kalciumbevitel (több mint 1,2 mg/nap) esetén a zsírokat gyorsabban égetik el. A tej és tejtermékek, tojás, gabonafélék, halak és tenger gyümölcsei, diófélék tartalmazzák a kalciumot, valamint a hasznos baktériumokat, enzimeket és aminosavakat, elősegítik az emésztést és felgyorsítják az anyagcserét. Mindennek elengedhetetlennek kell lennie az ember táplálkozási étrendjében.

A testzsír csökkentése érdekében korlátozza a kalóriabevitelt, mert a test csak akkor égeti a zsírt, ha kevesebb energiát kap az ételtől, mint amennyit költ.

Ügyeljen arra, hogy napi testmozgása szükséges a test minden szervének és szövetének, beleértve az arcot is, véráramlásának és táplálkozásának javításához. És feltétlenül tartsa be a diétát, hogy lefogyjon arc gyakorlatok az arcizmok számára, hogy megakadályozza a megereszkedett bőrt, utána fogyok. Az arc torna egyszerű, és bármikor megteheti. Világosítson és húzza meg, húzza meg az ajkakat, és csavarja meg, szorítsa össze őket, próbáljon ki olyan nyelvet, amely az orr hegyén vagy az állán mosolyog. Ahhoz, hogy megszabaduljon ettől a kettős álltól, mozgassa a nyakát, miközben járás közben a galambot figyeli, és könnyedén tapsolja meg az állát is a keze aljától a hátsó részéig. Óvatosan csapkodja ujjbegyeit is az arcán, körkörös mozdulatokkal megsimogatja. Ezek a gyakorlatok, mint a hülyeségek, de hatékonyak és hasznos kiegészítői az étrendnek az arc számára.

Diéta az arc tisztítására

Amellett, hogy lefogy egy személy fontos volt, hogy javítsa a megjelenését - megszabadulni a tompa megjelenésű bőrtől, pattanásoktól, irritációtól az arcomon. Matt arcszínünk a napfény és a vitaminok, különösen az A- és E-vitamin hiánya miatt. Az arcbőr nehéz a kozmetikumok, a por és a levegőszennyezés, valamint a levegő nedvességhiánya miatt. A tisztító étrend célja az arcszín javítása, a bőr rugalmasságának növelése, a pórusok tisztítása és a bőr légzésének megkönnyítése, a test telítettsége a szükséges vitaminokkal és egyéb tápanyagokkal, a faggyúmirigyek normalizálása. Ehhez az étrendhez ajánlja az alkohol, zsíros ételek, sült ételek, sós, fűszeres, füstölt, snackek, cukrászda, különösen tejszínes sütemények, szénsavas italok, félkész termékek, kolbásztermékek, gyorsételek, szószok kerülését zsírtartalommal, tartósítószerrel és keményítővel. Kívánatos továbbá, hogy tartózkodjanak a nikotintól.

Az étrendben az arc tisztítására szolgáló termékek a következők:

Zöldségek, különösen zöld zöldségek, leveles zöldségek (petrezselyem, spenót, zeller) és sárgarépa;
Gyümölcsök, bogyók (különösen narancs - béta-karotint tartalmaznak, amelyet a test A-vitaminná alakít, ami szükséges a bőr rugalmasságához és egészségéhez);
Szemek, korpa;
szárított gyümölcsök és diófélék;
Teljes kiőrlésű kenyér;
babtermékek;
Hal, tenger gyümölcsei;
sovány hús és baromfi, szív és máj;
Méz (ha nincs allergia);
Csökkentett zsírtartalmú tejtermékek;
Tojás (legfeljebb 2 naponta);
Természetes gyümölcsitalok, gyümölcsök, italok, zöldségek és gyümölcsök, friss gyümölcslevek cukor nélkül;
zöld tea, gyógytea, cikória ital.

Minta étrend napi egy személy számára

Reggeli: omlett sajttal, teljes kiőrlésű pirítós uborkával, egy csésze zöld tea mézzel.

Második reggeli: alacsony zsírtartalmú túró és szilva, a Hypericum főzete.

Ebéd: zöldségleves zöldséglevessel, fóliában sült hal, friss paradicsommal és paprikával díszítve, saláta, gyümölcszselé.

Délutáni snack: gyümölcs vagy tejtermékek.

Vacsora: hajdina zabkása párolt sárgarépával, párolt csirkehúsgombóc, csípőből készült ital.

Lefekvés előtt: egy pohár kefir vagy joghurt.

Az arc tisztítására és karcsúsítására szolgáló étrend kisebb étkezéseket javasol - Étkezzen naponta 4-5 alkalommal étkezés között 2,5-3 óra alatt. Az édes táplálkozás az arc számára olyan természetes termékeket nyújt, mint a méz, lekvár, gyümölcs, zselé, lekvár, cukorka, sajt, puding. Feltétlenül igyon természetes gyógynövények - kamilla, körömvirág, majoranna, citromfű, menta, orbáncfű, kakukkfű, zsálya, csipkebogyó, gyömbér, ribizli vagy málna levelei - főzeteit. Lehet főzni önmagában, vagy hozzá lehet adni fekete vagy zöld teához.

Próbáld korlátozni az adagok méretét - egy étkezésnél egyél több mint 300 g-ot, ha az étrend nem ajánlott.