Karcsúsító bárok - folyó; hasznos; az étrendben, inspiráció minden nap
A felesleges zsír "elégetésére" létrehozott botok tűnnek sok nő számára, akik minél karbantartottabbak, annál több kalóriát égetnek el. És ezt a barátaim tapasztalatai alapján mondom. Vannak nők, akik határozottan hisznek abban, hogy ezeknek a rúdoknak az elfogyasztása álomfigurát jelent, erőfeszítések nélkül.
Háromféle karcsúsító rudat választottunk a piacunkon, talán nem a leggyakrabban használtakat, mert nagyon sok van belőlük, de mindenképpen megtalálható bármelyik üzletben. Elemeztük a röpcéduláikat, és felajánlották nekik, hogy "megfejtik" és elmagyarázzák táplálkozási szakemberünknek.
Meglepetésemre megtudtam Serban Damiantól, hogy ezeknek a rudaknak semmi köze nincs a fogyás folyamatához. Legfeljebb azt mondhatjuk, hogy a bennük lévő kalóriák alacsony száma miatt segít a kondíció fenntartásában.
De a nők fejében megvalósított üzenet egy rendkívül jó marketingstratégia miatt, nevezetesen, hogy ezek a rudak egyfajta "lángok", amelyek kilogrammot kilogrammonként égetnek el, hamis. Ezek valóban olyan élelmiszerek, amelyek formában tartják Önt, vagy segítenek fenntartani a "vízvonalon" a rendkívül kevés kalória miatt, de összetételükben nincs valami, ami ösztönözné az égést (csak egy a három közül meglátjuk).
"Termékleírás: Harcol az éhség ellen és méregtelenítő hatással van a gyomorra. Naponta 1-3 adag fogyasztása ajánlott, egy bár helyettesítheti az étkezést, mert ez biztosítja a szükséges tápanyagokat is. Minél több ételt cserélnek ki, annál gyorsabban érhető el a zsír. 100% -ban zöldséges. A termék probiotikus étrend-kiegészítő. ”
"Összetevők: Növényi csokoládé alacsony cukortartalommal (10%), szójafehérje izolátum, gabonapehely, habosított gabonaliszt, csíra, C-vitamin, B-5-vitamin, B6-vitamin, magnézium, cink, emulgeálható lecitin, édesítőszerek ételízesítők, kakaó. ”
A termék leírásában nem túl megnyugtató információt találunk: ajánlott napi 1-3 bár fogyasztása, egy bár helyettesítheti az étkezést. Logikus következtetést vonunk le, és arra következtetünk, hogy ha általában napi három ételt eszel, akkor most sikeresen helyettesítheti őket a híres bárokkal, mert a betegtájékoztató szerint ezek egy teljes étkezést pótolnak. Tehát egész nap "karcsúsító" bárokat fog enni. Hamis és egészségtelen!
Serban Damian táplálkozási szakember arra figyelmeztet, hogy egész nap csak rúd fogyasztása nem egészséges, mert nem biztosítják a szükséges tápanyagok bevitelét a nap folyamán.
A szakorvosunk megjegyzése e rúd tartalmával kapcsolatban csak a benne lévő margarinra (növényi csokoládé) vonatkozott, amely egészségtelen, de az étrendben előnyben részesített lehetőség.
Fitness bár
"A termék leírása: A Pro Nutrition Fitness Bar táplálékkiegészítő mindazok számára, akik nagyon kellemes, egyszerű és egészséges módon szeretnék kiegészíteni étrendjüket. Ez egy fehérjeszelet, amely 22% fehérjét, 10 vitamint és szója flavonoidokat tartalmaz. A fehérje részt a tejsavófehérje koncentrátum és a szójafehérje izolátum kombinációja biztosítja, amely nagyon hatékony kombináció a test megerősítésére és a zsírréteg csökkentésére. A benne lévő 10 vitamin teljesíti a szervezet táplálékigényét, amely az ajánlott napi adag 16% -át fedezi. A szója izoflavonoidok, különösen a daidzein, pozitív hatással vannak és segítenek normalizálni más hormonok szintjét. A szója izolátumnak köszönhetően hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez, a koleszterinszintet normális szinten tartja és megakadályozza a túledzettség tüneteinek megjelenését. "
Ez a termék nem határozza meg, hogy pontosan hány oszlop ajánlott, vagy hogy helyettesít-e valamelyik táblázatot. Táplálkozás és minőség szempontjából általában nem hibáztathatunk ezeket az ételeket, mondja a táplálkozási szakember, mert ezek nem károsak az egészségre, de attól függ, hogy mennyit és mennyit fogyasztunk.
Ezeknek a bároknak a tartalma nem "téves", de Dr. Serban Damian ajánlása szerint az étkezések között snackként fogyasztják, nem pedig a főétkezés helyett.
Musli Galaxy bár
"Leírás: A Musli Galaxy Bar táplálkozási bár fiziológiailag hatékony anyagok hozzáadásával, amely támogatja a zsírégetést és a fogyást, valamint az étvágycsökkenést. Az Aminostar Musli Galaxy Bar előnyei: - támogatja a testtömeg csökkentését és a zsírégetést - csökkenti az étvágyat - kiegyensúlyozott tápanyagmennyiséget tartalmaz - növeli az energiaszintet sport - ez a termék nem ajánlott terhes/szoptató nőknek és gyermekeknek. Összetétel: Keményítőszirup, csokoládé vagy joghurt jegesedés, zabpehely és búza, alma, mag nélküli mazsola, extrudált kukorica, szójaliszt, növényi zsírok, érett mogyoró, szója lecitin, papaya, eper, L-karnitin - citrát magnézium - 90 mg, azonos természetes aroma, HCA - (garcinia cambogia kivonat) 70 mg, króm-klorid - 0,4 mg. Tartalom: 30 g. ”
Serban Damian azt állítja, hogy ezek a termékek csak rostot, hozzáadott zsírt és mindenféle gyümölcsöt tartalmazó élelmiszerek, mint ebben az esetben.
Ez a sáv az egyetlen, amely garcinia cambogia kivonatot (HCA) tartalmaz, amely valóban kalóriaégető tulajdonságokkal rendelkezik, de elenyésző mennyiségben van jelen, és nincs ereje lenyűgöző számú kalóriát elégetni, ahogy kívánják és pletykák.
Összességében - mondja a szakember - nem mondhatjuk, hogy ezek a termékek károsak az egészségre, de túlzott vagy egyedi fogyasztásuk nem ajánlott.
Próbáld snackként vagy édességpótlóként használni, mert alacsony a kalóriatartalma, és alternatívát kell fontolóra venni, amikor úgy érzed, hogy valami édesre van szükséged.
Hogyan fogyasztod ezeket a bárokat? Ön a fogyás módszereként élte meg őket?
Mondja el többet a fórumon.