Karcsúsító és önmagával egyeztethető lap - MF Editions

Vessen egy másik pillantást testünkre, hogy fenntarthatóan fogyjon

Számos olyan étrend létezik, amely miatt fogyni lehet, de különösen visszanyeri azt. Mert a fogyás nem csak diéta kérdése; az étel gyakran megfelel azoknak az igényeknek, amelyekről nem mindig vagyunk tisztában.

A fogyás mindenekelőtt magában foglalja az elméd kondicionálását anélkül, hogy túl szigorú diétára korlátoznád magad. Sok gyakorlatot és gyakorlati tanácsot megtanulni:

- azonosítsa valódi szükségleteinket, hogy ne meneküljünk tovább az élelmiszerekbe
- tegyen szavakat azokra az érzelmekre, amelyek elárasztanak bennünket, és enni kényszerítenek minket
- kiűzni belső démonainkat (félelmek, érzelmi függőség, szégyen), amelyek arra ösztönöznek minket, hogy túlzottan együnk

---