Karcsúsító és stabilizáló súlya a Qi Gongnak köszönhetően
A súlycsökkenést gyakran a nehezen ragaszkodó étrendtől vagy akár a vágyaktól függik. A súlygyarapodás általában a túlevéssel jár. A testmozgás hiányát ritkábban hibáztatják.
A valóságban, a túlsúly a táplálékból (kalóriákból) származó energiafelvétel és a kalóriák elégetéséhez szükséges energiafelhasználás közötti egyensúlyhiány miatt következik be (gyakorlat). Stressz, bosszúságok, emésztési problémák hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz is.
A Qi Gong alapelvei
Ez a tudományág, amelyet Franciaországban nemrégiben még mindig kevéssé ismertek, most figyelemre méltó megjelenést mutatott nagyvárosokban, és ha Lyonban, Strasbourgban, Marseille-ben, Lille-ben vagy Párizsban él, nem kétséges, hogy tanfolyamokat szerveznek Ön közelében. Lehet, hogy még parkokban is látott Qigong rajongókat. Ma, ez a tudományág még a rákos betegek kórházi támogatásának szerves része !
A Qi Gong egy hagyományos torna, de egyben légzőgyakorlatok is amit Kínában gyakorolnak. Ez a fegyelem korunk ötödik százada körül alakult volna ki. A létfontosságú energiák jó ismerete és elsajátítása alapján egyesíti a lassú és kimért mozgásokat koncentrációs és légzési gyakorlatokkal. Gyakorolható beltéren, de szabadban is, például parkokban, a tengerparton vagy akár otthon vagy a munkahelyen. A kínaiak számára azt gyengéd torna, elengedhetetlen az egészséges életmódhoz.
Dolgozzon a testen
A Qi Gong célja, hogy fokozza a test irányítását. Ehhez a tudományág a mozgások teljes repertoárját foglalja magában, általában nagyon lassú, amelyet szekvenciákban meg kell ismételni, de bizonyos számú mozdulatlan testtartást is, amelyet többé-kevésbé hosszú ideig meg kell tartani, valamint nyújtó és mozgó mozdulatokat. . A programon a légzőgyakorlatok, valamint a meditáció és a koncentráció pillanatai is szerepelnek. Qigong követői kiemelik a fegyelem értékét a rezsimben, ennek a gyengéd tornának a gyakorlata, amely elősegíti a test valódi fejlődését, valamint fokozott izomkontrollt és fokozott állóképességet.
Konkrétan a Qi Gong elősegíti a fogyást, mivel a gyakorlatok lehetővé teszik a test belülről történő eltávolítását és megtisztítását. A zsírok és toxinok eliminációjához ezért hozzáadódik a Qi Gong gyakorlatok során felhasznált energiafogyasztás, amely igazolja annak eredményességét a fogyásban és/vagy a stabil testsúly fenntartásában.