Karcsúsító étvágyszabályozók, mit ér a Top Santé
Magas rosttartalmuknak köszönhetően az étvágycsökkentők csökkentik az éhségérzetet és segítenek kevesebbet enni. De ennünk kellene többet, hogy gyorsabban fogyjunk, vagy korlátozzuk a fogyasztásukat? Három szakértő válaszol az étvágyszabályozókkal kapcsolatos kérdéseire.
Étvágy moderátorok: melyiket válasszuk ?
Az íny elősegíti a jóllakottság érzését. Édes, kellemes ízük arra a cukorkára emlékeztet, amelyet érdemes megkóstolni.
De sok felhasználó elismeri, hogy néha olyan finomak, hogy néha tucatot rágnak egymás után: ez rettenetes (óvakodjon a bélzavaroktól!)
Ha nehezen tud ésszerűnek maradni, forduljon hígítandó tasakokhoz vagy lenyeléshez szemcsékhez, még kevésbé kapzsi. Mindenkinek a feladata, hogy megtalálja a számára legmegfelelőbb formát.
Közreműködik: Solveig Darrigo dietetikus, Dr. Laurent Chevallier táplálkozási és Sylvie Bachelet dietetikus
Étvágy moderátorok: ez jó a "p'tits hollow" számára is?
„Ha az éhségérzet 11:30 vagy 19 óra körül jelentkezik, és egy órát kell várnia az étkezésig, az étvágyszabályozó érdekes - magyarázza Sylvie Bachelet dietetikus.
De a délután közepén szisztematikus éhség esetén csodálkozni kell. Elég nagy volt az ebéd? Ha a válasz nem, akkor ennél tartalmasabb ételeket kell fogyasztania, vagy igazi harapnivalókat kell fogyasztania egy itallal, gyümölccsel, kenyérrel és tejtermékekkel együtt. "A moderátor pillanatnyilag elakad, de a következő étkezéskor azt kockáztatjuk, hogy többet eszünk kompenzáció céljából.