Karcsúsító hogyan lehet enyhíteni a klasszikus téli ételeket Top Santé

hogyan

[DIABEMUTATÓ] Ebben az évben ígérjük, nem kérdés, hogy december és március között hízunk-e fontot. Ennek az ígéretnek a teljesítéséhez könnyítettük kedvenc téli ételeinek receptjeit.

Szürke idő, eső, hűvös szél. amint fázni kezd, szívesebben engedünk magunknak némi felesleges ételt. Forró csokoládé és egy darab sütemény délutáni teához, hétvégén "tartiflette" időpont egyeztetés. Érvelésünk: hideg, ezért a testnek több energiára van szüksége a működéséhez. Biztosan. De akkor volt érvényes, amikor a szállás nem volt fűtött, és nem dolgoztunk távmunkában minden második nap.

Amikor az időjárás játszik a súlyon

Másrészt az időjárás, különösen a retina által érzékelt fény mennyisége, befolyásolja a hangulatunkat. Ősszel borult az ég, időnk nagy részét bezárva töltjük, korán sötétedik. Ennek eredményeként a retina már nem érzékel elég fényt, ami befolyásolja a szerotonin és a melatonin termelését. Vannak, akik úgy érzik, hogy lassítva, fizikailag és mentálisan is működnek.