Karcsúsító ital Hogyan lehet kilót öntött köményvízzel
Jelenleg nem úgy tűnik, de újra eljön a nyár és vele együtt a bikini figura. Tehát, ha van néhány téli fontja, akkor most kezdjen el fogyni. Ennek a projektnek a megvalósításakor különösen egy gyógynövény szolgálhat fogyókúrás italként: a kömény.
A kömény, amelyet gyakran köménynek is neveznek, szilárd helyet foglal el a keleti konyhában. A magok szinte minden szupermarketben kaphatók, por formájában is. Azok azonban, akik ritkán főznek egzotikus ételeket, nem fognak túl gyakran köményhez folyamodni. Mivel íze erős, és olyan ízárnyalatokat hoz létre, mint az ánizs és a friss citrusfélék.
A kömény, és ezt tanulmányok is bizonyították, emésztést elősegítő anyagként és ezáltal szorgalmas segítőjeként a fogyásban. Tehát miért nem próbálja meg egy köményital mellett?
Ez az ital a fogyásban is segít - zöld tea!
A tanulmány azt mutatja: a kömény segít a fogyásban
Az iráni Kashan Orvostudományi Egyetem tanulmánya, amelyet 2015-ben tettek közzé a "National Center for Biotechnology Information" folyóiratban, a kömény hatásait vizsgálja. Az eredményeknek arra kell késztetniük a fogyni vágyókat, hogy üljenek és vegyenek tudomásul, mert a tanulmány megerősíti, hogy a köménynek ugyanolyan pozitív hatása van a fogyásra, mint a fogyókúrás tablettákra.
Az iráni tudósok 78 túlsúlyos, 18 és 60 év közötti embert osztottak csoportokra. Az egyik csoport diétás tablettát, egy másik placebót kapott, a harmadik csoport végül naponta háromszor kapszulát kömény kivonattal. A szereket nyolc héten keresztül adtuk be, majd megmérettük a testtömegre gyakorolt hatást. Azok az alanyok, akik a fogyókúrás tablettákat vagy a köménykivonatot kapták, súlyuk hasonló arányban fogyott. Ez a hatás nem volt megfigyelhető a placebo csoportban. A köményevők számára pedig volt egy másik pozitív hatás: vércukorszintjük sokkal jobb értékeket mutatott, mint a másik két csoportban.
A kömény mint gyógynövény és fogyókúra
A köményt régóta gyógynövényként értékelik Ázsiában, különösen Indiában. A magokat akkor használják, ha problémák vannak a gyomor-bél traktusban. Ez kihasználja a kömény emésztést serkentő hatását. Serkentik a gyomornedv és a nyál termelését, amit viszont különféle 2008-as tanulmányok is megerősítettek.
Mit szólnál egy csésze köményteához?
Tehát most köményekkel, tiszta lelkiismerettel főzhet többet. Vagy készíthet magának egy csésze köményteát. Ehhez egyszerűen fel kell forrni egy kis vizet, egy teáskanál köményt kell tenni egy pohárba, és rá kell önteni a vizet. A preferenciáktól függően átitathatja szitán, mielőtt iszik.