Karcsúsító mely vitaminokat kell bevenni a fogyáshoz

Feladta La Rédaction Médisite 2018. március 19-én, 13:00 órakor

karcsúsító

Vitaminok fogyáshoz: B-vitaminok

A B-vitaminok nagyszerű szövetségesek a fogyáshoz. Valójában a B1-vitamin (tiamin) részt vesz a glükóz (cukor) metabolizmusában, csakúgy, mint a B6-vitamin, amely számos emésztőenzim termelésének eredete, amelyek részt vesznek a fogyásban. Ez a két vitamin megtalálható a gyümölcsökben és a hüvelyesekben, valamint a búzacsírában és a sörélesztőben. A B3-vitamin alapvető szerepet játszik a lipidszintézisben és a termogenezisben, ami megkönnyíti a fogyást. A B2 (riboflavin) és a B5 (pantoténsav) vitaminok elősegítik a zsírok és cukrok égését. Hasonlóképpen, a B2, B7 és B8 vitaminok szerepet játszanak a cukrok és zsírok metabolizmusában. Megtalálható gabonafélékben, tojásban, májban és néhány tejtermékben.