Karcsúsító menük d; nyár
Nyári fogyókúrás menük - hétfő, kedd, szerda
Hétfő menük Hétfő reggel: kávé, gabonakenyér 80 g, vaj ½ só 10 g, oldalsó blanc 20 g, eper Hétfő dél: görögdinnye, sertés bélszín, paradicsom/hagyma, olívaolaj 1 evőkanál/fő, rizs 150 g, sima joghurt Hétfő délutáni tea: őszibarack Hétfő este: 100 g természetes tonhal, savanyúság, paradicsom coulis, olívaolaj 1 evőkanál, 20 g kenyér, 20% túró Kedd menük Kedd reggel: tej tea, ¼ pirított bagett, lágy vaj 10 g, joghurt, fehér barack Kedd dél: reszelt sárgarépa, dióolaj 1 evőkanál, tandori pulyka szelet, enyhén édes lepény (1 ramekin) Kedd este: paradicsom bazsalikom, olívaolaj 1 evőkanál, túró 200 g, teljes kiőrlésű kenyér 30 g, dinnye Szerda menük Szerda reggel: cikória-kávé ¼ l ½ sovány tejjel, vidéki kenyér 80 g, vaj 10 g, sárgabarack kompót Szerda dél: uborka joghurtban, bolognai spagetti (hentes apróra vágott steak), fejenként 1 evőkanál olívaolaj, 150 g tortellini, buggyantott barack Szerda este: Gazpacho, 2 főtt tojás, teljes kiőrlésű kenyér 30 g, túró, eper