Karcsúsító politikám - Forevergreen
Néha szükség van néhány plusz kiló leadására.
Ha azonban még nyár előtt meg akarja világosítani az alakját, akkor fennáll a kockázata, hogy hibákat követ el, amelyek fáradtságot és hiányosságokat okoznak, ha túlságosan megfosztja magát attól, hogy gyorsan eredményt érjen el.
A fogyókúrás program megtámadása előtt azt is fontos meggyőződni arról, hogy fogyni akarsz-e magadnak, és nem reagálni a körülötted lévők (család vagy szakember) nyomására, vagy megfelelni a fogyókúra olyan széles körben támogatott és értékelt eszményének. a női sajtó, az emberek és a divatvilág.
A megfelelő reflexek
- Alkalizálja étrendjét mert a hagyományos feldolgozott és finomított ételek, a stressz, a gyenge emésztés okozzák a savfelesleget. És semlegesítésük érdekében a test az ásványi anyagokat úgy adja, hogy elveszi őket a csontokból, a fogakból, a hajból. A savas terep hajlamos a cellulit telepítésére is, amely különösen savas hulladékból áll, amelyet nem sikerült megfelelően eltávolítani, és amely rosszul öntözött területeken telepedik le.
Hogyan? "Vagy" Mi ? Zöld zöldségekkel, gesztenyével, burgonyával, banánnal, mandulával, zöldséglevekkel (előnyben részesítve a sárgarépából vagy répából készülteket, és kerülve a túl savas paradicsomot). De ivással is, hogy segítsen a veséknek a savak eltávolításában, a bőrön keresztül történő ürítés izzadásával (állóképesség gyakorlásával, szaunázással), mély lélegzéssel a CO2 tüdőn keresztül történő eltávolítása érdekében.
- Rehabilitálja a (jó) zsírt: lásd cikkünket A zsírkrém
- Ne csalódj: Természetesen nincs semmi a semmiért, és ha fogyni akarunk, akkor élelmiszerreformra van szükség bizonyos ételek csökkentésével vagy akár megszüntetésével. De ez nem azt jelenti, hogy minden tilos, mert a frusztráció "repedésekhez" vezet, amelyek megkérdőjelezhetik az összes erőfeszítést.