Karcsúsító receptek az emberemnek!
A fogyókúrás étrend már nem a szépneműek megőrzése. És emellett a férfiak már nem bújnak előle. Most igénylik a karcsúság jogát. Ha partnere fogyni akar, akkor segíthet neki. főzés közben! Nathalie Vogtlin dietetikus 130 szerelemellenes fogantyú receptet kínál.
30 éves kora előtt minden hatodik férfi túlsúlyos. Harminc és negyven között a túlsúly minden harmadik férfit érint. Az egyik fő bűnös? Otthoni főzés. De a sedentarizáció, az életkor és az üzleti étkezés mind súlyosbító tényező.
Úgy döntött, hogy karcsúvá teszi partnerét, vagy sajnálja súlyozott alakját? Ne gondolja, hogy a javasolt rendszereket a nőkre kell alkalmaznunk! Nem, a férfiaknak megvannak a saját igényeik, ezért a férfiak fogyása más. Nathalie Vogtlin dietetikus ezért írt egy kis könyvet, amely segít.
A könyv első része, a férfi étrend alapelvei: a keményítőtartalmú ételeknek és a kenyérnek szerves részét kell képezniük; esszenciális zsírsavakban gazdag növényi eredetű zsírok (olívaolaj, margarin) lehetővé teszik, hogy kiadós és ízletes ételeket készítsen; a hús lehetővé teszi számára az izomtömeg fenntartását. Ehhez minden étkezéshez megfelelő adag gyümölcsöt és zöldséget, valamint egy adag tejterméket kell hozzáadni.