Karcsúsító saláta ínyenc receptek kevesebb, mint 300 kalória - Főzés receptje, saláta -
Amikor salátáról beszélünk, szószként azonnal elképzeljük ezt a zöld levelek keverékét, néhány szelet paradicsommal és fanyar vinaigrettel. Igen, úgy néz ki, mint az íztelen étel, amelyet általában diétázunk. Annyit nyeltünk, hogy végül kiesett az ételek listájába, most elfelejtve. Tudja-e azonban, hogy nagyon is lehetséges készítsen ínyenc salátát, de ugyanolyan egészséges? Íme néhány recept, amely inspirál ...
Vegyes saláta
Az első általunk kínált recept nagyon hű marad ahhoz, hogy mi a saláta. Néhány levélfajtát azonban összekeverünk, hogy a szájuk különböző ízű és textúrájú legyen.
Ezután biztosítson salátát, báránysalátát, escarole leveleket, valamint néhány zöld és vörös tölgyfalevelet. Ezeket a leveleket jól mossa meg, majd csavarja ki, mielőtt egy nagy tálba tenné.
Ezután készítse elő olívaolaj és sherryecet alapú vinaigrette-jét. Két evőkanál ecethez használjon három evőkanál olajat. Ízlés szerint ízesítsük, és adjunk hozzá egy evőkanál világos eperlekvárot. Ez megkönnyíti a vinegrettjét.
Annak elkerülése érdekében, hogy a levelek íze ne maradjon meg, fűszeres megjegyzést adunk a salátához, szeletelt medvehagymával. És ennek még nincs vége, mert ígértünk ígéretet. Hozzáadásához vegyen néhány szép epret, mossa meg, majd minden epret vágjon két vagy három darabra. Helyezze őket a tálba a salátalevelekkel. Hozzáadjuk a felszeletelt medvehagymát, a vinegrettet, és jól összekeverjük. Ha szükséges, állítsa be az ízesítőt, és íme, diétás salátája van, de finom és friss.
Saláta retekkel és mozzarellával
Aki szerint a saláta nem feltétlenül jelent zöld levelekből készült ételt. Nagyon jól kombinálhatja más zöldségfélékkel. Ebben a receptben az előzőleg szeletekre vágott retket összekeverjük néhány zöld salátalevéllel, félbevágott koktélparadicsommal, kevés csemegekukoricával és mozzarella golyóval.