Karcsúsító tanácsok az arc és a nyak fogyásához
Közzétette: La Rédaction Médisite, 2018.05.02., 18:01
A karcsúsító tanács a nyak elvesztésére
A nyak az arccal együtt az egyik legfontosabb hely a zsír felhalmozásához, ha hízik. A kiegyensúlyozott étrendre való visszatérés és a rendszeres fizikai aktivitás mellett a nyakra nyújtó gyakorlatok segíthetnek a nyak feszesítésében és karcsúsításában. Egyenes háttal, egy széknek támasztva, csukott szájjal, lassan emelje fel a fejét a mennyezet felé. Ezután az alsó ajakkal húzza át a felső ajakot, amíg nyakat nem érez a nyaka izmain. Tartsa ezt a helyzetet 5 másodpercig, és ismételje meg tízszer.