Karcsúsítva ezt a tökéletes (és szuper egyszerű) 7 perces kihívást

Mi lenne, ha napi 7 perc alatt finomíthatnánk a karunkat? Nem hiszel benne? Tesztelje ezt a kihívást, és néhány hét múlva térjen vissza, és meséljen nekünk eredményeiről (és egyúttal köszönetet mondjon nekünk).

A szó szoros értelmében az egyik legnehezebben finomhangolható testrész ... tehát az egyik rész, amelyet hajlamos figyelmen kívül hagyni, és remélem, hogy diéta közben megolvad. És bár azt hittük, hogy lehetetlen elveszíteni a fegyvert, csak egy csodálatos gyakorlatsorozattól estünk el! Egy kis 7 perces kihívás aláírta Lucy Wyndham-Read, 48 éves angol fitnesz szakértőt ... és aki 25 évesnek tűnik! Világhírű játékos és HIPER HATÉKONY, de nagyon egyszerű videókról, számos könyvéről ismert az egészségről, a táplálkozásról és a jóllétről.

A kihívások 7 perc

Ennek a szuper fitneszlánynak a YouTube-oldalán több tucat videó, köztük hiperegyszerű gyakorlatok, de mindenekelőtt kis 7 perces kihívások nagy sorozata, amelyeket egymás után kombinálhatsz és sorozhatsz az igényeid szerint (combfeszesítés, hasürítés) kövér, fenék edzés ...). Ma pedig az a kihívás, hogy finomítsuk a fegyvereket.

---