Kardió boksz; DINAMIKUS GV
Meghatározás: A kardio boksz egy új gyakorlat, amely ötvözi a harcművészetet és az aerobikot
• Elv:
- A kardio boksz osztály kardio érrendszeri osztály, izomerősítés, amely egyesíti a mozgásmozgásokat, a lazaságot
- A gyakorlatokat az ökölvívástól kölcsönzik, és ritmikus zenében alkalmazzák.
- Az órák szórakoztatóak és dinamikusak is. Az edző azonban szünetet enged. Ez a szünet nem jelenti a tevékenység pillanatnyi leállását, elsősorban a ritmus csillapítását eredményezi, amely lehetővé teszi a relaxációt és a felépülést.
- A zene ritmusa az órákon át változó.
- A játékos szempont különösen érdekes, a cél az, hogy meghaladja önmagát, és amennyire csak lehet, engedje el a gőzt.
- Ez egy csoportos sport, egy tapasztalt edző irányításával.
• Kinek ?
- Mindenki számára elérhető, ehhez nem szükséges harci sportot gyakorolni. De légy óvatos, a mozdulatok gyorsak és erőszakosak, a törékeny ízületű embereknek óvatosnak kell lenniük.