Hosszabb böjtöt könnyűvé tett az L-karnitin!
A hosszabb böjt időszakok gyakran nagyon egészségesek, mert a test teljesen megtisztulhat. Ez az egyik oka annak, hogy az időszakos böjt olyan népszerű. Sok embernek azonban problémái vannak a hosszú böjtöléssel, fáradtnak és éhesnek érzi magát. Kínai tudósok szerint az L-karnitin megszüntetheti ezeket a tüneteket!
tanulmány
A kínai kutatók két csoporton végeztek kísérletet, amelyek mindegyike 15 túlsúlyos felnőttből állt. Az egyik csoportba 2 g L-karnitint tartalmazó oldatot injektáltunk naponta kétszer, egy héten át, míg a másik csoportba hatóanyag nélküli oldatot kaptunk.
A kínaiak az injekciókat választották az alkalmazás módjának, mivel az orálisan beadott L-karnitin néhány emberben nem szívódik fel jól. Ez a probléma viszonylag könnyen elkerülhető, ha szénhidrátokat fogyaszt L-karnitinnel.
Valamennyi alany a kísérlet 3. napján kezdett böjtölni. Naponta 200 kalóriát ettek, ami például vegetáriánus levesből állt. A böjt időszakában az alanyok is naponta néhány órát mozogtak.