Kardiómenük - Nicolas AUBINEAU

A szív- és érrendszeri prevenciós étrend gyakorlati alkalmazásaként felajánlom Önnek a héten felsorolt ​​cardio menüket, ebéd- és vacsoramenetekre vonatkozóan.

nicolas

Hétfő kardió menü

Ebéd

Nyers céklasaláta repceolajjal

Pácolt pulyka olajbogyóval

Kis svájci természet

Pirított körte mandulával

Vacsorázni

Sertés bélszín fokhagymával

Zöldbab olívaolajjal/Zöld saláta repceolajjal

Piros gyümölcsleves

Kedd kardió menü

Ebéd

Mexikói saláta köménnyel

Sült makréla filé petrezselymes krémmel

Saint Germain püré

Kávé szójakrém

Vacsorázni

Póréhagyma leves krém

Almaecet csirkecomb

Pékburgonya/Zöld saláta repceolajjal

Juhsajt és pirított kukoricakenyér

Csésze szilva fodormentával

Szerda kardió menü

Ebéd

Grapefruit és avokádó saláta

Grillezett far steak

Kis borsó, a francia út

Csésze sima fehér sajt és manduladarab

Vacsorázni

Squash leves curryvel

Citromos pörkölt lazac steak

Spenót szójakrémmel/Zöld saláta repceolajjal

Búzadara kandírozott gyümölcsökkel és szezámmaggal

Csütörtök kardió menü

Ebéd

Burgonya és hering saláta