Karfiol és brokkoli quiche tészta nélkül Karfiol és brokkoli quiche tészta nélkül -

brokkoli

Hozzávalók

Felszerelés

Hozzávalók

Személyek száma

g karfiol (fagyasztva vagy frissen)

g brokkoli (fagyasztva vagy frissen)

cl friss tejszín (1 kis üveg)

g Gruyère a csúcsra

szelet sonka nagy darabokra vágva

evőkanál liszt

felszerelés

Készítmény

  1. Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra (6. termosztát).
  2. Pároljuk a karfiolt és a brokkolit 15 percig vagy 20 percig vízben.
  3. Keverje össze a tojásokat, majd a lisztet, majd a tejet, tejszínt, sonkát, sót és borsot.
  4. Tegye ezt a készítményt egy előolajozott pite edénybe.
  5. Vágja a zöldségeket apró darabokra, majd tegye a pite-edénybe a készítményen.
  6. Tedd a Gruyère-t.
  7. Ugrás a sütőben 30 percig 180 ° C-on (6. termosztát).