Karl Lagerfeld diéta - Terv, teszt és tapasztalat
Összesen 42 kg Karl Lagerfeld a 3-D diétával - és ennek a programnak a nevét adta. De kinek szól ez a fogyókúrás étrend? Ezt és még sok minden mást szeretnénk alaposabban megvizsgálni!
Mi a Karl Lagerfeld-diéta?
Ezt a diétát nem a híres divattervező, hanem Jean-Claude Houdret francia orvos dolgozta ki. Három szakaszra osztott programot tervezett. De légy óvatos: először orvosi felügyelet mellett válassza ki a személyes akaratának és igényeinek megfelelő szintet!
Hogyan működik a Karl Lagerfeld-diéta?
A következőkben a három szakaszt szeretnénk részletesebben bemutatni:
- 1. fázis: A kalóriahatár max. 900 kcal - nagyon alacsony érték. Csak fehérje por formájában és bizonyos típusú zöldségek, például kelbimbó, spárga, paradicsom és paprika megengedett. Napi liter víz is van. Mint már említettük, mindenképpen előzetesen konzultáljon orvosával, és tíz-14 naponta végezzen vérvizsgálatot. Ellenkező esetben a kiegyensúlyozatlan étrend miatt gyorsan hiányozhat az ásványi anyagok és a tápanyagok száma! Összességében ennek a szakasznak két-három hétig kell tartania.
- A 2. szakasz fehérjeporból készült reggelit/vacsorát tartalmaz. Az étkezés többi részére bizonyos szabályokat állapítanak meg. Az energiafogyasztás napi 1000–1200 kcal. A baromfi és a hal mellett a tojás és a rengeteg zöldség, az alacsony zsírtartalmú kvark és egyéb ételek is megengedettek. Ez a szakasz több hónapig is eltarthat.
- A 3. fázisban végre három főétkezést fogyaszthat. Bizonyos típusú gyümölcsök és zöldségek, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, teljes kiőrlésű kenyér, baromfi, tenger gyümölcsei és halak megengedettek. Van még a fehérjepor. Ez a szakasz is több hónapig tarthat.
Mit kell még tudni a Karl Lagerfeld-diétáról?
A mellékelt könyvben számos receptet talál, amelyek három kategóriába sorolhatók:
- Fogyás receptek
- Receptek karcsúsághoz
- Receptek apró és mérsékelt extrákhoz
Ezen felül étrend-kiegészítők és fehérjepor, amelyet dr. Houdret maga. Ezeket csak rajta keresztül lehet megrendelni. Ide tartoznak az étvágycsökkentők az étkezési vágy megfékezésére. Ugyanakkor segíteniük kell a stressz ellen.
Ezek a készítmények ásványi sók és vitaminok keverékéből állnak, és dr. A Houdret csökkenti a cukor és zsírok felszívódását a szervezetben. Állítólag más kiegészítők küzdenek a fáradtság ellen és kiegyensúlyozzák az anyagcserét.
Mennyibe kerül a Karl Lagerfeld-diéta?
Lehet, hogy már sejtette: ez az étrend nem alacsony jövedelműek számára készült! Mivel az ajánlott pénzeszközök havonta körülbelül 450 euróba kerülnek. Az exkluzivitásnak megvan az ára ...
És mi van a sporttal a 3 D diétában?
Az első szakaszban, amely csak nagyon alacsony kalóriabevitelt tesz lehetővé, semmiképpen sem szabad erőteljes versenysportot űzni - ez túlságosan gyengítené a testét!
De természetesen nem szabad teljes testmozgás nélkül megtenni. Ellenkező esetben a bőr laza lesz, és az anyagcserét sem lehet megfelelően stimulálni. Ezért azt tanácsoljuk, hogy állítsa össze saját sportprogramját, amelyet élvez, és amely tovább motiválja Önt.
Mik a A 3-D diéta előnyei?
Ünnepeld, mint a csillagok - ez a Karl Lagerfeld-diéta ígérete. És ezt láthatja az összetevőkben. Tehát, ha igazán exkluzívan szeretne enni, itt megtalálta a megfelelő programot.
A legjobb zsírégető diétás kapszula az 1. számú online boltban !
- ✅ MAGAS Dózis: A Burn Ex napi adagban 900 mg zöld kávébab kivonatot tartalmaz, ezért nagy dózisú F-Burn
- ✅ 3 az 1-ben: Zöld kávé ideálisan kombinálva zöld teával és guaranával - egy kissé eltérő kávézó forma, és gyakran diétával fogyasztják.
- ✅ Kombinálva: Zöld kávékapszuláink emellett B2-vitaminnal, B6-vitaminnal, cinkkel és krómmal dúsítottak. Fogyókúra alatt is bevehető.
Milyen hátrányai vannak a 3-D étrendnek?
A drága étrend-kiegészítők és az ételek kizárólagos összetevői miatt mélyen a zsebébe kell ásnia! Ezenkívül nem szabad ezt a diétát orvosi felügyelet nélkül betartania - ez sokat mond az egészségügyi kockázatok szempontjából. Ezenkívül nem adnak utasításokat és ösztönzéseket az étkezési magatartás fenntartható megváltoztatására.
Az energiaellátás is nagyon alacsony, különösen az 1. fázisban, és az étel összetétele nagyon kiegyensúlyozatlan. Végül, de nem utolsósorban a jojó-effektus a korábbi étkezési szokásokhoz való visszatérés után fenyeget. Ezenkívül a fehérje magas aránya megterheli a veséjét.
Mi a Karl Lagerfeld Diet következtetésünk?
A Stiftung Warentest ezt az étrendet "alkalmatlannak" minősítette. A következő okból: "Ezzel a diétával valószínűleg fogyni fog, de mindenekelőtt rengeteg pénz és egészsége."
Tehát meg kell fontolnia, hogy drágán akarja-e vásárolni a várható fogyást - minden szempontból.