Káros az egészségednek, ha nem eszel ebédet?

Pszichiáter és pszichoterapeuta

eszel

Délben soha nem eszem ebédet. Reggel bőségesen eszem, este pedig jót vacsorázom. Személy szerint velem ez rendben van, de úgy tűnik, hogy a reggeli kihagyása nem egészséges neked. Mit gondolsz ? (Saphira B.)

Frissítve 2012. június 21., 9:12.

Metabolikus szinten általában rendszeres szénhidrát-fehérje bevitelt javasolunk. Ez a rendszeresség lehetővé teszi a hirtelen inzulinkibocsátások, a sóvárgás tényezőinek elkerülését és a cukorbetegség kialakulásának elősegítését; a fehérjebevitel lehetővé teszi a szövetek megújulását anyagveszteség nélkül.
Az elfogyasztott mennyiségeket és a súlyra gyakorolt ​​hatásukat tekintve sokan ritmusuktól függetlenül szabályozzák a bevitelüket. Másoknak azonban gyakran kell enniük, mert ha az ételbevitel túl messze van egymástól, akkor kényszeresen túlevik. Valójában legtöbben különféle apróságokat eszünk étkezésen kívül, gyakran nem hivatalosan.