Kása banánnal - nagymamák 1 euro receptek

Zabkása banánnal

Meleg, teli reggeli müzli, gyümölcsös megjegyzéssel. Amikor a banán túl érett, megpucolja és műanyag fagyasztózsákokba teszi.

Ez egy nagyszerű fagyasztott banán recept, de természetesen használhat érett banánt is.

Hozzávalók 4 fő részére:
200 g zabpehely 80 cent
600 ml tej 60 cent
2 banán 40 cent
1 csomag vaníliás cukor 20 cent
2 evőkanál apróra vágott dió 50 cent

A zabkása elkészítése banánnal:

Forraljuk fel a tejet, a vaníliás cukrot és a zabpelyhet egy serpenyőben. Ezután közepes lángon 10–15 percig, gyakran kevergetve pároljuk, amíg a zab meg nem duzzad és szép zabkása képződik.

Közben meghámozzuk és felszeleteljük a banánt

Rendezzük a zabpelyhet tálakba, kenjük rá a banándarabokat, és adjuk hozzá az apróra vágott diót.

0,63 euró
Táplálékértékek fejenként: 409,5 kcal
1781 kj
13,4 g tojásfehérje/fehérje
13,6 g zsír
55,8 g használható szénhidrát

---