Kása fügével és mandulával - vegán receptek, cukor nélkül, egészséges, gluténmentes ROSEN; KÁPOSZTA

Sok ember számára a nap jó kezdete a reggeli zabkása. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy egyrészt egyszerűen finom, másrészt számos egészségügyi előnye van. Értékes rostot tartalmaz, ami jó az emésztéshez. Sok B-vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint pl B. Magnézium, kálium és kalcium.

A zabkása segítségével könnyedén kreatív lehet, mert csak az egyiket vagy a másikat cserélik ki, és egy teljesen új változatot kap. Mint például B. itt a finom almás zabkása - Bircher Style változat.

Egyébként, ha fogyni akar, és időnként étvágya van, akkor ajánlok egy olyan egészséges gabona reggelit, mint ez a zabkása reggel. Ezután csak győződjön meg róla, hogy egész érett gyümölcsöt használ édesítésre, és nagyon kevés juharszirupot. A reggeli gabona étkezés táplál, erőt ad, nyugtatja az édesszájúságot és egészséges.

Ha nincs otthon növényi joghurtja, de mégis meg akarja próbálni ezt a müzlit, akkor csak vegyen zabpelyhet (nagy és kicsi levél), áztassa még egy kis vízben, és a fűszerekkel, érett gyümölcsökkel és dióval ugyanolyan finom lesz - csak próbáld ki.

---