Katabolikus és anabolikus anyagcsere - egyszerűen magyarázható!
Az anabolikus és a katabolikus anyagcsere - egyszerűen megmagyarázható
Ez a cikk a katabolikus és anabolikus anyagcserét vizsgálja. Amint az anyagcseréről szóló többi blogbejegyzésünkben már olvasta, a szó az anyagcserét írja le a szervezet minden biokémiai folyamata.
Ezek a biokémiai folyamatok a Felvétel, szállítás, telepítés és a kémiai változás szövetek, valamint az Energiatermelés valamint az eltávolítása vagy szétszerelése Hulladékok.
Anyagcsere kezelési ütemterv, amely 84 receptet tartalmaz
Fogyni akar, méregteleníteni vagy megtisztítani magát? Ezután ki kell próbálnia a 21 napos anyagcserét!
- A metabolikus kúra részletes leírása, ütemtervvel együtt
- 84 finom anyagcsere-recept
- Tapasztalati jelentés és napló az étrend teljes szakaszában, beleértve a recepteket és a testsúly változását
- GYIK az anyagcsere-kúra során előforduló tipikus hibák elkerülésére.
Anabolikus anyagcsere
Az anabolikus anyagcsere leírja az anyagcsere folyamatait, amelyek a A cellák építése és javítása elfoglalt.
Az anabolikus anyagcsere megfelel az épület anyagcseréjének. Az „épület” elsősorban az átalakításra utal Építőanyagok aminosav, zsírsav vagy glükóz a test saját sejtkomponenseiben.
Ezeket a kisebb egységeket az anabolikus anyagcsere során visszaalakítják nagyobb molekulákká, azaz speciális fehérjékké, zsírokká és szénhidrátokká, amelyekre a szervezetben szükség van.
Testünknek ezekre az anyagokra van szüksége:
- a Védelmi rendszer
- a Vérmegújulás
- a A sebek gyógyulása
- a Építsd az izomtömeget
- a Sejtmegújulás a testszövetben
Egy különlegesség által Báj, nevezetesen a fizikai munka, mint például az edzés alatt, serkenti az anyagcserét, új izomsejtek valósítani.
Emiatt a legtöbb ember ismeri az anabolikus kifejezést. Mivel a kifejezetten izomépítés érdekében sok sportoló megpróbálja elérni az anabolikus anyagcserét, hogy nagyobb izomtömeget építsen.
Katabolikus anyagcsere
Mikor katabolikus anyagcsere Ezzel szemben kijelöljük az összes biokémiai folyamatot, amelyben az anyagok találhatók a komplexektől az egyszerű molekulákig átalakulni.
Erre szükség van például az energia megszerzéséhez, de az anyagcsere-termékek lebontása és testünk méregtelenítése is a katabolikus anyagcsere feladata.
Tehát míg az anabolikus anyagcsere az építő anyagcsere, a katabolikus anyagcsere a feltörő anyagcsere.
Ezenkívül azok a nem mindig életbarát körülmények, amelyek között az embereknek élniük és élniük kellett, néhány speciális stratégia kidolgozására kényszerítették a szervezetet.
Az egyik az, hogy megtanultuk saját energiaforrásainkká tenni magunkat. Ez azt jelenti, hogy képesek vagyunk a felesleges ételt testszövetekké alakítani, amelyet vészhelyzetekben a katabolikus anyagcsere lebonthat.
Ilyen "Tárolási energia„Közvetlenül található az izomsejtekben glükóz formájában. Továbbá a máj korlátozott mennyiségben képes tárolni a glükózt annak érdekében, hogy a vércukorszint állandó maradjon.
A test még akkor is, ha teljesen lemond a szénhidrátokról, biztosítja az agy és az immunrendszer energiaellátását. Az úgynevezett ketogén anyagcserén, a katabolikus anyagcsere egyik formáján keresztül testünk energiakészleteket tehet elérhetővé saját maga számára.
Ennek a folyamatnak a megkezdéséhez fel kell használni a test összes glükózkészletét. Ez azért történik, vagy azért, mert a glükózraktárak fizikai erőfeszítéssel fel vannak használva, vagy azért, mert hosszabb ideig nem fogyasztunk szénhidrátokat.
Nem szükséges teljesen étkezés nélkül megtenni. A szénhidrátok kiterjedt vagy teljes lemondása szintén megteheti ketogén anyagcsere forgattyú. Erre a célra a máj képezi az ún Keton testek.
Ezek a ketontestek lebontják a zsírsejtekben lévő zsírsavakat, hogy agysejtjeink metabolizálhassák őket.
A tányértól a celláig
Ezért állandó építőanyag-ellátásra van szükségünk új sejtek előállításához nemcsak a növekedési szakaszban. Életünk során fontos, hogy mi újra és újra étel vigye el hozzánk.
Többek között ennek az ételnek az egyes összetevőit használjuk a régi, sérült és használt sejtek pótlására. Az élénk anabolikus anyagcsere ezt teszi meg helyettünk.
Az emésztőszervek kulcsszerepet játszanak ebben a munkában. Mert bennük a tápanyagok, így Fehérjék, zsírok és szénhidrátok, valamint vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek szétválni.
Csak akkor, ha a fehérjék aminosavakká válnak, a zsírok zsírsavakká és a szénhidrátok glükózzá, akkor ezek túltelhetnek Vér és nyirok oda kell szállítani, ahol szükség van rájuk: a cellákba.
A sejtek anyagcseréjén keresztül a tápanyagok vannak energia átalakítható vagy felhasználható Építési anyag szolgál.
| Fehérjék | aminosavak |
| Zsírok | Zsírsavak |
| szénhidrátok | Szőlőcukor |
Mindig egymás után
Még akkor is, ha működik valamilyen anyagcsere katabolikus és anabolikus folyamatok egyaránt szükség esetén mindkét anyagcsere-folyamat egy sejten belül zajlik soha nem egyszerre tól től.
A test sokakat alkalmaz annak biztosítására, hogy minden anyagcsere-folyamat mindig helyesen és a helyes időrendben menjen végbe Enzimek és hormonok. Ezek alapvetően ugyanazok a test számára, mint a katalizátorok a fizikában vagy a kémiában.
Ezek olyan anyagok, amelyek biokémiai reakciókat indítanak el, vagy akár lehetővé teszik őket. Átalakítják az anyagokat, de az enzimek mindig változatlanul jelennek meg ezekből a reakciókból.