Katherine Heigl elárulja a baba utáni testtitkot
A színésznő csak decemberben adott életet fiának, Joshua-nak
Joshua fiú születése után csaknem háromnegyed évben a 38 éves Katherine Heigl alig mutat semmit a felesleges babakilókból. Hogyan sikerült 18 (!) Kilót leadnia mindössze nyolc hónap alatt - árulta el most a színésznő személyes blogján.
Katherine Heigl: Pánik font terhesség után
Terhesség alatt megtettem körülbelül 22 kilót hízott. És hazudnék, ha azt mondanám, hogy nincsenek pánik pillanataim, amikor Azt hittem, soha többé nem szabadulok meg a terhességi kilóktól,
írja Katherine Heigl a "Thoseheavenlydays.com" blogján. A 38 éves férfi sok kismamával beszél a lelkéből. Ezzel egyidejűleg Heigl mindent egyértelművé tesz: sikerült, 18 baba font leadása nagyon rövid idő alatt, nyugodt testtartással: "Úgy döntöttem, hogy lassan és gondosan visszaállítom testemet a terhesség előtti kiinduló helyzetbe".
Álomtest egészséges táplálkozással, testmozgással és sok alvással
Hogyan lehetséges ez? Az első és legfontosabb a "27 ruha" színésznő egy volt kiegyensúlyozott és egészséges étrend, különösen a szoptatás alatt. Csak ez vitte el mindet kilenc kiló tól től. Állítólag három heti sportegység, a túrázás és a jóga támogatta a folyamatot.
Emellett Katherine adja a Tipp elegendő alváshoz - legalább nyolc óra. Hogy ez miként lehetséges egy újszülöttnél, továbbra is nyitott, de Heigl szerint az elegendő alvásnak fontos szerepet kell játszania a fogyásban.
A legfontosabb az egész idő alatt egy pozitív hozzáállás. Ez egyszerű szóval azt jelenti: ne őrjítsen meg! Inkább a terhességi kilókat kell használni lassú és nyugodt mozogjon a gallérhoz, akkor úgy tűnik, hogy a fontok szinte önmaguktól esnek le.