Kathrins Home - A máj - Jólét - Diéta

Anyagcsere egyensúlyban - fogyjon természetesen

Szépirodalmi könyv Dr. Alan Christianson, kiadta: 2020 június, Goldmann Verlag, papírkötésű, papírkötésű, 448 oldal, ISBN 978-3442178568

Oké, egy másik diétás könyv? Nem, ez a papírkötés, amely a „máj” szó miatt érdekelt, sokkal több, mint diétás könyv. Bár olvastam már néhány táplálkozási útmutatót, mégis megtanulhattam valamit, vagy amit megtanultam, érthető módon elmagyaráztam, ezért következtetésem rögtön az elején jön: Érdemes átnézni ezt az útmutatót!

A szépirodalmi könyv jól felépített:

1. Vissza a rugalmas anyagcseréhez
2. Minden a májban jön le
3. Gyógyítsa meg a máját
4. Készülj fel egy új anyagcserére
5. Mit kell enni az anyagcsere visszaállításához
6. Rendezze át az életet
7. Rázza össze a recepteket
8. Receptek vacsorához és harapnivalók
9. Tartsa a súlyt
10. Gyakran Ismételt Kérdések
11. problémákat megoldani

Minden fő fejezet további szempontokra oszlik, és ez egyértelművé teszi ezt a könyvet, bár rengeteg érdekes információ található benne. Átugrottam a fejezeteket, és kiválasztottam a számomra releváns altémákat.

A tanácsadó közel áll a mindennapokhoz. Bár egy amerikai írta - és eddig tapasztalatom volt, hogy ilyen recepteket vagy tippeket sokszor nem lehet elfogadni a mindennapi német életünkben - nagyon sok javaslat alkalmazható a személyes mindennapjaimra. Akár menet közben, akár menopauza idején, akár méregtelenítési problémákkal stb. Találtam logikus és érthető megoldásokat.

Bevallom, a rázkódás témája eleinte taszított, mivel nem rajongok a drogériás dobozokért. De a szerző beállított néhány receptet az önkeveréshez, amelyek valójában tetszettek; Nyári tippem a borsmenta és a brazil dió turmix:-) és a kínai quinoa saláta csirkével a családi grillből is nagyon ízlett a finom mogyorószósznak köszönhetően.

Hagyjuk el a „diéta” szót (csak nem tetszik a szó) - akkor ez az útmutató valóban olyan könyv, amelyből szívesen merítek mindennapi tippeket; amelyben szeretek újra és újra végiglapozni, hogy megválaszoljam a kérdéseket, és hogy új motivációt kapjak mélyponton. Számomra az egyik legjobb „máj” útmutató, amelyet eddig olvastam, és ezért „remek!”

Megjegyzés: "Amazon Affiliate Links" -t használok. Amikor rákattint valamelyik leányvállalati linkre, és megvásárol egy terméket, kapok egy kis jutalékot. Nincsenek díjak vagy hasonlóak az Ön számára. A pénzből (többnyire néhány cent/termék) többek között ki tudom fizetni a havi fizetést Fizessen tárhely díjat a webhelyért. Nagyon köszönöm!

Figyelem: Minden jelentés a szerző szubjektív véleménye. Ezek nem jelentenek objektív jelentést, ezért garancia nélkül.

---