Katonai étrend - fúróval a megfelelő súly elérése érdekében az egészséges blog
Katonai étrend - kényelmes súlyú fúróval?
A katonai étrend a fogyás új módja, és jelenleg az interneten él. Kevésbé magáról a fúróról van szó. A katonaság a katonai előírások elégedetlen pontosságát képviseli. Ma szeretnénk megvizsgálni, mi áll a katonai étrend hátterében, és vajon valóban betartja-e azt, amit ígér.
Fogyni akar? Nincs mit. Itt összefoglaltunk néhány ingyenes tippet egy e-könyvben!
Iratkozzon fel hírlevelünkre, és letöltési linket kap.
Ne aggódj! Az Ön adatai biztonságban vannak nálunk, és azokat nem továbbítják harmadik feleknek.
Mi a katonai étrend?
A katonai étrend nem más, mint egy szigorú csökkentő étrend. Pontos irányelvei vannak, amelyeket be kell tartania. Tartsa be ezeket az irányelveket, de egyébként fennáll a kudarc kockázata.
Hogy miért viseli ezt a nevet a katonai étrend, számomra nem igazán világos. A katonaságra nincs utalás. Az ilyen étrend nem feltétlenül előnyös azoknak a katonáknak is, akik gyakorlatok és küldetések révén óriási energiaigénnyel rendelkeznek.
A szekvencia:
A katonai étrend első három napján előre meghatározott menüt követnek. A fennmaradó 4 nap normálisan fogyasztható.
Katonai étrend: 1. nap
- 1 szelet pirítós két teáskanál mogyoróvajjal (lehetőleg édesítetlenül!)
- 1 fél grapefruit kanál
- 1 csésze kávé vagy 1 csésze fekete tea
- 1 szelet pirítós
- 1 csésze kávé vagy 1 csésze fekete tea
- 1 fél konzerv tonhal (vízben)
- 85 g hús (például csirke vagy marhahús)
- 1 kis alma
- 1 fél banán
- 128 g zöldborsó
- 128 g vaníliafagylalt
Katonai étrend: 2. nap
- 1 szelet pirítós
- 1 tojás, keményre főzve
- 1 fél banán
- 128 g krémsajt
- 1 tojás, keményre főzve
- 5 sós keksz
- Két virsli
- 128 g brokkoli
- 128 g sárgarépa
- 1 fél banán
- 64 g vaníliafagylalt
Katonai étrend: 3. nap
- 1 szelet cheddar vagy gouda
- 1 kis alma
- 5 sós keksz
- 1 szelet pirítós
- 1 tojás, keményre főzve
- 1 fél banán
- 1 fél konzerv tonhal
- 64 gramm vanília fagylalt
A fennmaradó napokon továbbra is normálisan étkezhet. Állítólag hetente akár 5 kiló is elveszhet ilyen módon.
Fontos!
Ezt a diétát összeomlási étrendnek is nevezhetjük. A baleset-diéták azonban általában nem járnak sikerrel, és a jo-jo hatás gyorsan beindul. Hízik, majd gyakran többet mér, mint korábban.
A katonai étrend a Galileóban
A katonai étrend a médiában is megfordul. A galilei kollégák közelebbről megnézték az étrendet, és ki is próbálták. A pontos eredmények nem igazán meggyőzőek.
A videót ide ágyaztam. Csak nyomja meg a játékot.
A katonai étrend, következtetésem
Amint azt a videóból láthatja, ez a diéta jól működhet, de a csökkentő étrend alapján működik, ami szinte mindig azt jelenti, hogy a jo-jo hatás nem sokkal később jelentkezik. Ilyen diétával fogysz. De gyakran csak a víz és az izomtömeg tűnik el. Miután elkezdi normálisan enni, teste megkezdi sürgősségi programját, és zsírokat tárol a rossz időszakokra.
Súlyos éhségre is kell számítania. Ezzel szemben sok vizet lehet inni, de ez sajnos nem kielégítő.
Véleményem szerint a mondás szerint „belehúzhatja a katonai étrendet a kukába.” Értékes izomtömeget veszít és zsírral helyettesíti, kockáztat egy jo-jo hatást, és nem fogy el tartósan. Tehát vannak sokkal jobb módszerek a fenntartható fogyásra. Ha mégis kipróbálnád, íme még néhány anyag: