Katonák és gladiátorok étrendje az ókori római tojásokban, almában, gabonafélékben és energiaitalból
A román katonák napi almát és tojást ettek a katonai hadjáratok során, a gladiátorok étrendje kizárólag vegetáriánus volt (árpa és búza). Naponta növényekből készített energiaitalt fogyasztottak, egy híres táplálkozási szakember Facebook-oldalán olvastam egy történetet, miszerint a román légiók katonái, amikor honfoglalási háborúba mentek, egy almát és egy tojást kaptak mindennapi ételükként. Az interneten olvastam a gladiátorok meglepő vegetáriánus étrendjéről az ókori Rómában. A táplálkozási szakember egy speciális elemzést végzett, és a következőket tudtuk meg:
- A tojás a tápanyagok esszenciája, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok koncentrátuma, valamint az értékes zsírok, mindezt optimális arányban, így könnyen felszívódik és biohatékony a szervezetben. Egy dolog nem a tojás: rost és C-vitamin. Ezért jelent meg valószínűleg az alma az egyenletben. Egy csepp szénhidrát és a készítményben található oldható rostok az almát az étrendet kiegyensúlyozó közös élelemgé teszik.
- A táplálkozási szakember nem tudja, mekkora harci ereje volt egy katonának, napi 200 kalóriával, de a táplálkozási szakértő meggyőződése, hogy az éhes román katona nem halt meg. Ezenkívül az almában oldódó rostoknak prebiotikus hatása is van, vagyis nem emészthetők, de a vastagbélbe jutnak, ahol a jótékony baktériumflóra táplálkoznak, így a tranzit és az immunitás is gyarapodik.
- A táplálkozási szakember üzenete: ne féljen enni egy keveset. Ha egy katona túlélne egy ilyen rendszert, nem halnánk éhen, és nem lennénk vérszegények, ha takarékos étrendet tartanánk.
Mit ettek a román gladiátorok? Különleges étrendjük nagyon meglepő volt