Kávé és előadás Lepape-Info
A kávé a mai napig a világ egyik legfogyasztottabb italának számít, naponta csaknem kétmilliárd csésze iszik. Ízén kívül különösen "emlékeztető" hatásáról ismert. Mint ilyen, sok sportoló szövetségesként használja a mozgalmas napokon vagy a verseny előtt. De mit tudunk valójában az atlétikai teljesítmény fölötti hatalmáról? Mit mond nekünk a sporttudomány ?
Egészségügyi eszköz ?
Az "orvosi" tudományos szakirodalomba való merülés azt mutatja nekünk a kávéfogyasztás hasznosnak bizonyulhat az egészségére nézve. Valójában bebizonyosodott, hogy a kávéfogyasztók a szívbetegségek, a tüdőbetegségek, a cukorbetegség és a rák bizonyos formáinak előfordulását kevésbé mutatják be. Ezeket az eredményeket azonban egy szem sóval kell venni, mivel ezek a tanulmányok kizárták a dohányzókat az adatokból, és a dohányzók aránya nagyobbnak bizonyult a kávé szerelmesei körében, mint a lakosság többi részén, ami óhatatlanul hatással van ezekre. eredmények.
Javíthatja-e az állóképesség teljesítményét ?
Segítség a zsír olvadásában ?
Mint tudják, az állóképességi tevékenységeinkhez szükséges energia főleg a cukrok és zsírok lebomlásából származik, hogy megújuljon az izmaink számára szükséges energia. Hormonális mechanizmusok által, a kávé elősegíti a zsír használatát edzés közben, ami érdekes lehet az emberek számára azzal a céllal, hogy elveszítsen néhány plusz kilót. természetesen nem lesz csoda megoldás, de érdekes kiegészítés lehet. Ebben a tekintetben emlékeztetni szeretnénk arra, hogy a diétáknak nem korlátozásokon kell átesniük, hanem inkább a megtalálható élelmiszer-egyensúly, a személyes ételek adagjai között, és hogy a sport nagyon jó szövetséges lesz, mert növeli a kiadásokat. energikus és izmos lesz. Azonban a sportolóknak, szintjüktől függetlenül, speciális igényeik vannak, és egy drasztikus étrend, vagy ha megszüntetik az élelmiszercsaládokat, gyengíteni fogják őket (csonttörékenység, csökkent immunitás stb.).