Kávé tejjel 7kg zsír Cristian Margarit

Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog

zsír

tejjel

  • Ki Cristi Margarit?
  • Először olvassa el itt!
  • KATEGÓRIÁK
  • 7perc
  • Emlékek
  • Biz
  • Amit eszünk?
  • városi
  • Diéta
  • GetFIT Challenge
  • GetFIT rádióműsor
  • GetFIT videó
  • Jó étel
  • a naplóm
  • Véleményem…
  • előadások
  • Barátok
  • ajánlások
    • AGH
  • Egészség
  • Szex
  • Sport
  • Szteroidok és dopping
  • kiegészítők
  • tippek és trükkök
  • Kulináris turizmus
  • Hol eszünk?

Egy kávé, egy tej, egy cukor. Hétfő reggel van, és talán már megitta őket. Vagy talán vannak melletted, mert csak "energiára" van szükséged, alacsony a vérnyomásod, aludtál egy keveset, tetszik az íz, így szoktad meg az egyetemet, azt olvastad, hogy napi egy kávé jó, minden kollégám iszik, ha nem iszol, fáj a fejed ... valójában nem, csak rabja vagy, kitaláltad: KÁVÉ és CUKOR. És talán te sem akarod leszokni a dohányzásról, mert hallottál olyanról, aki meghízott.

Mondjuk: 200 ml kávé, 100 ml tej (vagy kisebb mennyiségű sűrített tej, ugyanazzal a kalória-egyenértékkel, de kb. 5 E-vel is), 20 g (kb. 5 teáskanál) cukor. Sokan fogyasztanak ilyesmit egy nap alatt.

Tehát ... 65+ 80 = 145kkalória naponta csak ebből a "kávéból". Vagy évente 365 nap = csaknem 53 ezer kilokalória. Figyelembe véve, hogy egy kilogramm szalonnában körülbelül 7700 kcal kalóriát tárolnak ... ez azt eredményezi, hogy csak az ártatlan kávé kevés tejjel és kevés cukorral egyenértékű körülbelül 7 kiló zsírral. Uramhoz hasonlóan nem is lehet, csak képzelje el azt a több mint 7 kilogramm cukrot, amelyet belé tett.

Nyilvánvaló, hogy a cukor és a tej elhagyása nem biztos, hogy jövőre 7 kilogrammot veszít, mert sokkal több tényező van benne, de ez egy példa a látszólag elhanyagolható kalóriabevitelre, de ez idővel… Nem tudom, milyen 7 kg hasi zsír, fenék és csípő?

Hozzászólások

Kávé tejjel = 7 kg zsír - 16 megjegyzés

De cukor nélkül, csak tejjel (2 evőkanál) és a fahéj kb. 2-3 alkalommal/héten megy?
Azt olvastam, hogy a fahéj csökkenti a vércukorszintet és csökkenti a cukor felszívódását, tekintettel arra, hogy a laktóz is cukor, azt hittem, hogy a kombináció működik.

Ha hetente egy sört iszom, mennyit nyerek? Mi a helyzet két sörrel? De ha adok hozzá még egy gramm cukrot?
Ezekről mindenki dönt. Én az étrend, a pihenés szabályozásában vagyok, nem pedig azért, mert a testet korbácsolom kávéval.

A kávé számomra a legsúlyosabb függőség ... Néhány hétig hagyom, utána újra elkezdek inni.
Nem cukorral, tejjel igen (semmi esetre sem 100ml). Még mindig remélem, hogy valamikor egyáltalán elhagyhatom, de elismerem, hogy szeretem a halál ízét.

Érdekes lenne egy cikk, miért hízik, ha abbahagyja a dohányzást, valószínűleg nincs kapcsolat, vagy lesz, fogalmam sincs, de az összes barátom és ember, akit ismerek, azt mondta, hogy hízott a leszokás után cigaretta.

Számomra úgy tűnik, hogy a kávé íze cukor, tej és egyéb adalékok nélkül érezhető a legjobban. Nem értem, miért teszik a legtöbb ember a cukrot.

a kávé íze már nem igazi íz ... ez is más vegyi anyagokkal teli kávé. jobb egy tea és egy kis hideg víz az arcon.

Kávét iszom kevés cukor és tej nélkül, számomra úgy tűnik, hogy elrontja az ízét.
Tudtam, hogy a dohányzás kissé felgyorsítja az anyagcserét, természetesen nem csak ez az oka annak, hogy sokan híznak a leszokás után; Mielőtt a dohányzással foglalkoztak volna, most talán az étel. 🙂

Kávét iszom ... kb. 2 eszpresszó naponta, mert éjjel csak 4-5 órát tudok aludni, de szacharinnal (tudom, hogy ez sem egészséges) és tej nélkül.

Sajnos ez a rossz bánásmód, amelyet egyedül hozok a testembe, lehetővé teszi, hogy hetente csak egyszer menjek edzőterembe futni a futópadon.

Valójában azoknak akartam válaszolni, akik a leszokásról és a hízásról beszéltek. 3 hónapja adtam fel, és nem hízott. Valóban lefogytam egy kicsit (de ennek semmi köze a leszokáshoz). Abból, amit egykori dohányosokkal beszéltem (nem sokat tudtam meg, és nem tudom, hogy vannak-e egyéb hatások kémiai szinten), azt tapasztaltam, hogy sokan híznak, mert a cigarettát valamivel ennivalóval helyettesítik - cukorka, keksz, gyümölcs stb.

Számomra a dohányzásról való leszokás magától értetődik - egyszerűen felhagytam -, így nem is helyettesítettem semmivel. Főleg, hogy tisztában voltam a veszéllyel.

Számomra, mint ektomorf, ez csak egy álom. 7 kg zsír ... ilyesmiért ölnék 🙂

@ DMS: Nyugodjon meg, hogy megölnek

@ Crickx: Azt hiszem, egy nő jobban megfelelne egy ilyen cikk megírására, csak elméletből és abból tudtam írni, amit azoknál a nőknél láttam, akikkel dolgoztam.
Néhány megbeszélésre a fórumon került sor: http://forum.getfit.ro/showthread.php?t=6214&highlight=anticonceptional és http://forum.getfit.ro/showthread.php?t=6205&highlight=anticonceptional plus folyóiratok lányok, tapasztalataikkal.
Az ötlet marad, akkor írok egy cikket, amikor formában vagyok.

Volt olyan időszakom, amikor naponta legfeljebb 2 csésze kávét fogyasztottam. Aztán feladtam, mert már nem szeretem. Mint valaki fentebb mondta, a kávé már nem ízlik, mint annak ára, függetlenül annak árától.
Ha koffeinre van szükségem, fekete teát főzök kevés citrommal.

Cristi, arra kérnélek, írj egy részletes cikket a fogamzásgátló tablettákról és azok hatásairól. Zavar, hogy olyan társadalommá váltam, amely önként engedi át magának, mennyit és ráadásul elég sokat fizetünk érte. Köszönöm!

A nagy kávéfogyasztók feketében fogyasztják, cukor és tej nélkül ... ők is gyakran dohányzók; Azt mondanám, hogy mindkettő kevésbé közvetlenül, de közvetettebben vezet az fogyáshoz az éhség elűzésével. Mivel egy ideig abbahagytam a dohányzást, már nem ittam kávét (cigaretta nélkül ennek nincs sok értelme), extra előny, mert a kávé megtámadja a fogakat és kellemetlen érzéseket okoz a gyomorban, reggel éhgyomorra iszom.

Háromszor hagytam abba a dohányzást (7 év dohányzás - 7 év leszokás; 1 év dohányzás - 3 hónap leszokás; 6 hónap dohányzás - 6 hónap leszokás), és soha nem híztam utána. A hízástól való félelem nem vonhatja vissza a dohányzásról való leszokást. Ami a tejeskávéket illeti ... . ott van a nagy függőség!
PS. Minden nap újraolvasom a cikkét! Parol!

Ezt csináltam az irodában: NAGY csésze kávé 1/2 kávé. a többi sűrített tej és egy evőkanál méz édesítőszerként. Íze jó, baromi jó, de időzített bomba a test számára.

És meglepődtem, hogy a hasam egyre nagyobb, és hogy mindig "bolyhosnak" éreztem magam:-). Attól a pillanattól kezdve, hogy elkezdtem inni a fekete arcot, úgy éreztem, hogy a hasam is visszahúzódott, nem sokat változott az étrendem.

3 hete még ennél is bölcsebb döntés született: hagyd abba a kávét ! Az első napok - folyamatos rémálom, elviselhetetlen fejfájás, szédülés, szédülés, minden evőeszköz. A negyedik naptól kezdve olyan voltam, mint egy újszülött, és így vagyok most is. Annak ellenére, hogy napközben álmosabb vagyok, inkább egyáltalán nem iszom. Esetleg egy csésze kávé esküvőn, nem energizáló bejegyzésként, de másként nem. Legfeljebb koffeinmentes, bár nem vagyok biztos benne, hogy a koffeinmentes a koffeinmentes. És végül is milyen látható hatása van a kávénak, ha naponta iszunk? nem válunk immunivá "ébresztő" és "energizáló" hatásaival szemben?

amit felfedeztem, az valami más: azonnali láb. Nagyon jó forró vízzel, kevés sovány tejjel, remekül működik, ha tetszik a kávé íze. És nincs benne koffein, azt mondom, hogy érdemes egy tégelyet tartani a visszatartó pillanatokra:))

"7700 kkalória ... azt eredményezi, hogy csak ártatlan kávé kevés tejjel és kevés cukorral egyenértékű körülbelül 7 font zsír"

1 kcal. nem egyenlő 1 gramm zsírral, vagy inkább 1 kcal nem termel 1 gramm zsírt.

Az arány kb. 9 kalória 1 gramm zsírra. Empirikusan szólva.

A zsírszövet a zsíron kívül más elemeket is tartalmaz (víz, kötőszövet, erek stb.). Ezért közelítés a testzsír kilogrammonkénti 7700 kcal-kal, mivel ez érdekel minket. Empirikusan szólva.

válasz visszavonása

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.