Kayla Mouovern a karcsúsító program, amely a hírességet aktuális nő The MAG

Mint minden évben, január is A jó határozatok hónapja. És amit a leggyakrabban fogadunk el, az az ünnepek alatt felhalmozott néhány plusz kiló leadása. E cél elérése érdekében több millió internet-felhasználó választotta a Kayla Gym-t, egy olyan módszert, amely nagy düh a közösségi hálózatokon.

kayla

Kayla Itsines, egy 23 éves ausztrál sportrajongó áll mögötte. Azzal, hogy elkezdte megosztani edzéseit az interneten, nem számított rá, hogy ekkora hangot adnak: a fiatal edzőnek most már közel 2 millió követője van az Instagramon, és az előtte/utána képek # # thekaylamovement hashtag alatt szaporodnak.

Az ígéret: újratervezett test mindössze tizenkét hét alatt, a kardio- és erőedző gyakorlatoknak köszönhetően. Minden exo hét percig tart, és négyszer meg kell ismételni, tiszteletben tartva a szettek közötti pihenőidőt. Ha nagyszerű kezdő vagy, akkor a kezdés nehéz lehet, mert az edzések meglehetősen intenzívek ... És azok számára, akik fogyni is szeretnének, Kayla menüötletekkel és rengeteg diétás tanácsokkal látja el a legjobb ételeket. megfelelő mennyiségben fogyasztja őket.