5 tipp a gyönyörű bőrért - Saját receptek és egészségügyi tippek

Üdvözöljük a receptjeimben és az egészségügyi tippekben! Ha még új vagy itt, érdemes elolvasnod a könyvet arról, hogy hogyan kell egy kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani az egészség érdekében. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂

Üdvözöljük a receptjeim és az egészségügyi tippjeim között! Mivel nem ez az első alkalom itt, érdemes elolvasnia a könyvemet, amely elmagyarázza, hogyan kell egy kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani az egészség érdekében. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂

Ma mégsem fogok beszélni veled a diétáról, igazából ... Valójában a bőrünk állapotáról szeretnék beszélni. Legyen száraz, olajos, érzékeny, ráncos, megérdemli, hogy vigyázzon rá testünk első védőburkolata és megvéd minket a külső agresszióktól. Először elmagyarázok néhány fiziológiai adatot, amelyek lehetővé teszik, hogy megértsd annak fontosságát.

A bőr az emberi test legnagyobb és legnehezebb szerve. Ez a teljes testtömeg körülbelül 7% -át teszi ki, és a következőkből áll:

70% víz (eloszlása változó, a hypodermis a leginkább hidratált),

27% fehérje (szén, hidrogén, oxigén és nitrogén, valamint aminosavak, fehérjék, hormonok és enzimek),

2% lipid (szén, hidrogén, oxigén, valamint foszfolipidek, zsírsavak, trigliceridek stb.),

0,5% ásványi só (nátrium, magnézium, kálium, vas, réz, cink, kén, foszfor, jód, mangán ...).

A különböző rétegek:

Az epidermisz a bőr felszíni rétege. Feladata a bőrsejtek elhalt laphámsejtekké alakítása, a külső agressziótól való védelem, a testhőmérséklet fenntartása, a D-vitamin szintetizálása.

A dermis közvetlenül az epidermisz alatt helyezkedik el; gazdagon erezett. A dermisben találhatók az izzadság- és hajmirigyek, valamint az érzékszervi receptorok.

Az hypodermis a bőr mély rétege. Ez a sejtek aktivitásának zsír- és hulladéktárolója. Víz és zsír keveréke. A zsírok feladata a víz védelme és veszteségének korlátozása.

A bőr funkciói:

Óvja a testet a fizikai és termikus behatolásoktól (például napsugaraktól)
Szabályozzuk a testhőmérsékletet és a vizet a sejtjeinkben.
Szabályozzuk a pH-értéket, ürítsük ki az izzadságot és a bőr flóráját, amely megszűri a mikroorganizmusokat
Lélegezz, miközben felszívja az oxigént és felszabadítja a szén-dioxidot
Reagáljon különböző ingerekre: fájdalom, meleg, érintés, helyzet ...
Szűrő
D-vitamin előállítása
Abszorbeáljon bizonyos anyagokat, például olajokat, kenőcsöket ...

A bőr az emberi energia receptorai is. Valóban, a testi kapcsolat, az ölelés, a masszázs ... elengedhetetlen a jó egészség érdekében.

Gyakran hallani, hogy a bőrproblémák, például ekcéma, pikkelysömör stb. És valóban, gyakran van összefüggés a nehézségekkel, amelyekkel találkozhatunk a külvilágban, függetlenül attól, hogy tisztában vannak-e vele vagy sem. De ez egy nagy téma, amiről ma nem fogok beszélni. Ehelyett az arcra fogok koncentrálni. A szépség tükre, anélkül, hogy mindenáron meg akarna fiatalodni, Tippeket szeretnék adni, hogy vigyázzon rá, és hogy szeresse egymást !

1. tipp: Hidratálás

Fentebb mondtam, a bőr 70% vízből áll, és állandó kiszáradáson megy keresztül, napi 2 liter sebességgel, évszaktól függetlenül. Még akkor is, ha télen didereg, elveszíti a vizet. És nem a krémek hidratálják a bőrt, mert többnyire vízalapúak. A vízmolekula azonban túl nagy ahhoz, hogy behatoljon a bőrön. A hidratálásnak tehát belülről, vízzel és csak vízzel kell történnie. Még a gyógyteák és a tea sem hidratálódik, mivel a növények hajlamosak a kiszáradásra. Ezért inkább a toxinok kiürítésére szolgálnak. A kiszáradás egyéb forrásai: alkohol, cigaretta, szilikon kozmetikumok, légkondicionáló, amely száraz levegőt vagy túlmelegedést, napot és stresszt okoz.