KcalMe - Run-esszencia
Itt van ennek a szakasznak az első bejegyzése " Étel »És nem utolsósorban.
Bemutatom nektek azt az alkalmazást, amely segített abban, hogy elveszítsem azt a néhány plusz kilót, amelyet néhány éve húztam, és amellyel küzdeni igyekeztem.
Az alkalmazás az Ipaden
Legyen óvatos, ez nem varázslat, és ez az alkalmazás nem varázslatosan csökkenti az éhségét !
Amikor ez a híres volt "Kattintson" (azaz amikor átléptem a skálán, amely azt jelezte, hogy 61 kg vagyok.) Saját kezembe kellett vennem a dolgokat. Igaz, hogy akkor kezdtem el többet sportolni intenzív. De, mondom, megismétlem, függetlenül attól, hogy hány órányi sportot szeretne, ha nem figyeli az étrendjét, akkor az eredmények soha nem lesznek egyenlőek azzal a verejték literrel, amelyet izzadni fog. ! A meggyőződés szavai !
Már hallom, hogy azt mondod nekem: "igen, de amikor sportolsz, úgyis jól kell enni!" "Helyes, de nem akárhogy! Sokáig azt gondoltam (mert nekem ez megfelelt), hogy a futás lehetővé tette, hogy egy kicsit elengedjem a diétát! Nem! Lehet, hogy segített abban, hogy ne hízzak el sokat, de mindenesetre soha nem késztetett lefogyásra! Számomra a sport 40% -ot, a diéta pedig 60% -ot jelent a fogyásban.
Térjünk vissza a mérlegelés rettentő pillanatához ... Nos, 61 kg az 55-es méteremhez, nem drámai, de mégis ... Kezdtem mondani magamnak, hogy a nadrágom jobban szorít, mint korábban, (mondván, hogy van néhány a mosógép után.)
A megfigyelés megvan, és reagálnunk kell! Elképzelhetetlen egy drákói étrend megkezdése, számomra elképzelhetetlen az állandó éhség érzésével élni.
Amire szükségem van, valami vizuális, valami, ami megmondja, hogy kell-e még enni, vagy éppen elegem van-e a napra. Alapvetően meg kell tanulnom, hogyan kell felépíteni az ételeket, jobban hallgassak a testemre és kevésbé a csokoládé utáni vágyakozásra.