Kebab étrend (348Kcal) FÉNY NEKEM
Javában vagy, és már egy ideje, hogy utoljára hallottad ezt a kifejezést: "saláta, paradicsom, hagyma"? Nos, azt javaslom, hogy készítse el kebabját vagy görögjét, ahogy Párizsban mondják, anélkül, hogy gondolkodna a következményeken, mert nem látták, hogy ez diéta.
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/fő: Dél (az előzetes fázistól kezdve)
WW intelligens pontok = 8 SP/fő
Javaslat WW = 9 pont/fő
Dukani rezsim: PP, PL, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 141,46 kcal | 4,06 g | 14,23 g | 12,19 g |
Hozzávalók (1 kenyérhez vagy 2 kebabhoz vagy 348Kcal/fő):
-40gr zabkorpa (4 evőkanál)
-20gr búzakorpa (2CS)
-20gr kukoricakeményítő (1 evőkanál)
-20 gr tejpor
-2tsp kevergetett joghurt
-2 csipet aszpartám
-1 gr só (1/2 ek)
-1 tasak sütőélesztő
-2 csirke filé
-Saláta, paradicsom, hagyma
-1tsp tandoori keverék
-1tsp paprika