Kedvenc étrend - menü
Úgy tűnik, hogy ilyen kedves hallani névvel a diétát egyszerűen úgy tervezték, hogy nők millióit mentse meg a túlsúlytól. Jaj, nem minden ilyen egyszerű, és egy hetes fogyás sem tette nagyra. Mindezek mellett a kedvenc diétamenete takarékosabbnak tűnik, mint a többi népszerű étrend, ezért remélik.
A diéta alapelvei
Ez az előnyben részesített 7 napos étrend. Minden nap egyfajta monodiéta, a hetedik nap az étrendből való kiút. Az ilyen típusú ételre való áttéréstől kezdve azonnal fel kell adnia azokat, akik az emésztőrendszer, a vese, a máj, a szív és az érzelmi túlevés betegségében szenvednek.
1. nap
Az első nap iszik. Az előnyben részesített étrend, amint könnyen kitalálható, a folyékony ételekre korlátozódik. A gyakorlat azt mutatja, hogy az ember naponta körülbelül 1200 kcal-ot tud inni. Vizet, kefirt, teát, kávét, tejet ajánlott inni. A legfontosabb az, hogy kerüljük a cukor és a méz hozzáadását az italokhoz.
Még akkor is, ha egész nap sikerül "inni", a fogyasztás napja hatalmas stresszt jelent a szervezet számára, mert tagadják a szokásos és szilárd ételt.
Kedvenc étrended első napján kellemes meglepetés vár rád - mínusz 1-2 kg a skálán. Inspirál és erőt ad az étkezés utáni nap megélésére, de sajnos az ólom csak sejtközi folyadék.
2. nap
Kedvenc fogyókúrájának második napja zöldségnap. Különféle salátákat kell enni naponta 4-5 alkalommal, napi maximum olaj hozzáadásával a zöldségekhez - 2 evőkanál.
Minden adag súlya nem haladhatja meg a 300 g-ot, az étrend napi kalóriatartalma nem haladhatja meg az 1000 kcal-t.
3. nap