Kedvező hatású tápanyagok, ha táplálékból származnak, de nem kiegészítőkből

Az Annals of Internal Medicine folyóiratban megjelent amerikai tanulmány szerint bizonyos tápanyagok megfelelő bevitele összefügg az összes okból eredő halálozás csökkenésével, ha élelmiszerből és nem étrend-kiegészítőkből származik. .

tápanyagok

Egyes tanulmányok összefüggéseket mutattak ki a táplálékkiegészítők túlzott bevitele és a mellékhatások között, beleértve bizonyos rákos megbetegedések fokozott kockázatát - idézi fel Fang Fang Zhangat, a Tufts Egyetem munkatársa. .

Zhangat és munkatársai több mint 27 000 20 éven felüli amerikai adatait elemezték.

Két év alatt hatszor kérték a résztvevőket, hogy írják le az elmúlt 24 óra étrendjét és kiegészítésüket.

alacsonyabb a halál kockázata a K-vitamin és a magnézium megfelelő bevitelével társult, amikor ezek a tápanyagok táplálékból származnak, nem pedig kiegészítőkből;