Kefir borssal, gyömbérrel, fahéjjal a fogyáshoz - hatékony Hogyan készítsünk
Azok a lányok, akik arról álmodoznak, hogy gyorsan és ízlésesen elveszítenek néhány kilót, figyelmet érdemelnek a kefir népszerű receptjére fűszerekkel: bors, fahéj és gyömbér. Egy csodálatos keleti trió egy hagyományos orosz savanyú tejtermékkel kombinálva igazi csodákra képes.
A kefir és a fűszerek előnyei a fogyáshoz
A kefir előnyei a nehezen fogyható régóta ismertek. Az egyszerű ital közelebbről megvizsgálva a fogyás legjobb módja:
• Javítja az emésztési folyamatokat, így az étel gyorsan átjut az emésztőrendszeren;
• tisztítja a beleket, megkönnyítve azok puha ürülését;
• vízhajtó hatása van a testre, csökkentve a duzzanatot;
• Alacsony kalóriatartalom;
• és ami a legfontosabb: hosszú ideig
Ami a keleti fűszereket illeti, nemcsak a joghurt íze jobb. Kellemes aroma és tisztaság a jéghegy csúcsa. Valójában a fűszerek új ízével és színével együtt zsírégető tulajdonságú ital lesz. Ez nagyon merész állításnak tűnhet, de valójában a fűszereket olyan anyagoknak is nevezik, amelyek jótékony hatással lehetnek a szervezetre, különösen az anyagcsere-folyamatok aktiválása érdekében.
A forró chili arról ismert, hogy gyorsítja a zsírhasadás folyamatait. Az íze csak egy ütés a nyelv receptoraira, így az étvágy nem tér vissza röviddel azután, hogy bevett egy koktélt pirospaprikát. Az étvágy eltompítása, a chili segít fokozatosan csökkenteni az adagok méretét, és következésképpen csökkenteni az étrend kalóriatartalmát.
Ha felmerül a kérdés, hogy a fogyáshoz borssal ellátott kefir veszélyes-e, akkor gyomorbetegségek hiányában az italt általában a szervezet tolerálja. A fő komponens burkoló konzisztenciája kioltja a sejt súlyosságát, így a gyengéd nyálkás gyomor nem szenved.
Az illatos gyömbér felgyorsíthatja az emésztési folyamatot. Ezenkívül tisztító hatással van a testre, hozzájárul a toxinok és salaklerakódások felszabadulásához. Nem véletlen, hogy a gerinc gyakran különféle fogyókúrákban szerepel a fogyás során, különféle ételek és italok összetevőjeként.
A fahéj határozottan a fogyókúrás termékek ezen királyságának királynője. Ez egy igazán gyógyító termék:
• Csökkenti a vércukorszintet (elhízott és túlsúlyos embereknél gyakori probléma);
• javítja az emésztési folyamatokat;
• Hozzájárul az oxigénnel telített testhez (a vérkeringés normalizálódása miatt), ami fontos azok számára, akik fogyni szeretnének és megszabadulni a cellulitistól.
A kefir alapú kokainfogyasztásra számos recept létezik. Azokat, amelyek keleti fűszereket tartalmaznak, tartják a leghatékonyabbnak. Alapkomponense az alacsony zsírtartalmú kefir. Kiegészíthető fahéjjal, borssal, gyömbérrel, bármilyen kombinációban: fahéj és chili, gyömbér és bors, egy komponens (például csak csípős paprika) vagy mind a három egyszerre.
A hatás mindenesetre garantált: a koktél működik, és néhány nappal a kúra kezdete vagy a rendszeres alkalmazás után meghozza az eredményt. A pohár ital hosszú jóllakottság érzetét kelti, elősegíti a belek normális és rendszeres kiürülését, tisztítja az emésztőrendszert, serkenti az anyagcsere folyamatokat. Minden nap csökken a súly és a zsír pontosan ott olvad, ahol a legtöbb nőt termeli: a csípőn és a hason.
Kefir borssal a fogyáshoz
Egy egyszerű és igazán finom joghurt borssal a fogyáshoz könnyen elkészíthető és egy ital mellett fogyasztható. Ez extra kalóriákat fog égetni, és segít a testnek gyorsabban megbirkózni a felesleges kilókkal.
Ahhoz azonban, hogy valóban nyilvánvaló eredményt érjünk el, a tasakból szárított őrölt chili helyett valódi borsot kell használni. A friss vitaminok előnyei ugyanolyan fontosak, mint a zsírégetés aktiválásának képessége.
Mit kell tenni egy adag elkészítéséhez:
• egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir;
• egy csipet sót (tetszés szerint tegyünk az íz javítása érdekében);
• A chili friss híd egyharmada.
Elvileg, ha csak száraz hüvely van, elkészíthet egy koktélt. A paprikát meg kell mosni, aprítani és a keverő vastagságába dobni. Öntsön kefirt, enyhén sózzon és keverje össze az összetevőket, miközben az italt oxigénnel fogyasztja.
Csodálatos joghurt borssal a fogyáshoz, éhgyomorra inni a főétkezés előtt. Ha gyorsan radikális eredményeket szeretne elérni - cseréljen egy poharat egy ilyen koktélra az étkezés egyik hetente 1-3 alkalommal.
Kefir gyömbérrel és borssal a fogyáshoz
Az anyagcsere-folyamatok felgyorsításának és a testet melegítő hatásának köszönhetően a gyömbér kiváló partner a joghurt és a pirospaprika számára. A gyömbérben található anyagok hozzájárulnak a koleszterinszint csökkentéséhez, nemcsak az éhségérzetet, hanem a cukorszintet is csökkentik, és ezáltal megakadályozzák a cukorbetegség kialakulását.
És mindez a gingerol nevű égő anyag miatt: ez az, ami miatt a vérünk gyorsabban áramlik a vénákon, és csökkenti az adipocita zsírsejtek azon képességét, hogy hatalmas mennyiségű lipidet tartsanak vissza, ami elhízáshoz vezet.
A bors egy másik hatóanyagot - a kapszaicint - tartalmaz, amely javítja a termogenezist (azaz jól melegít) és felgyorsítja az anyagcsere folyamatait. Most pedig képzelje el, mi történik a testben, amikor két hatóanyag egyszerre kezd működni. A csodás kefir gyömbérrel és borssal készteti a testet a régi zsírlerakódásokra és eltávolítja azokat.
A gyömbéres és borsos joghurt elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség:
• egy pohár zsírszegény vagy alacsony zsírtartalmú kefir;
• fél evőkanál gyömbérgyökeret kis reszelőre dörzsölve;
• Őrölt pirospaprika a kés hegyén.
Az összetevőket manuálisan összekeverhetik, vagy az előző esethez hasonlóan keverőt is használhatnak. Nagyon jó időnként helyettesíteni egy ilyen koktélvacsorával, bár a joghurtot egy másik rendszer szerint is fel lehet használni:
- rendezze a joghurt kirakodási napjait, igyon másfél nap fűszeres italt. A súly megőrzése érdekében ezt hetente megteheti;
- ha gyorsan meg kell szabadulnia tőle, akkor 2-3 napig fogyaszthat kefirt gyömbérrel és borssal, majd megfelelő étrendet folytathat. Ismételje meg ezt az expressz étrendet 3-4 egymást követő hónapban.
Már az első ciklus tisztességes eredményt ad. Ha a keretben marad, és nem eszi meg azt, ami az első hónapban történt, akkor a súlya lassan, de folyamatosan csökken.
Kefir fahéjjal és pirospaprikával a fogyáshoz
Egy másik nagyszerű recept - hatékony zsírégető koktél joghurttal, fahéjjal és pirospaprikával. A következőképpen készül:
• egy pohár kefir (lehetőleg, de nem feltétlenül zsírmentes);
• fél evőkanál fahéjpor;
• egy csipet őrölt pirospaprika vagy 2-3 centi friss chili krém.
Minden alkatrészt óvatosan kell mozgatni, és ha lehetséges, az ostorral együtt. Friss csípős paprika, vagy keverőben keverve joghurttal, vagy grillezve, ha nincs keverő. A fahéj-kefir és a pirospaprika használatához, a korábbi esetekhez hasonlóan, éjszaka vagy egy könnyű vacsora alternatívájaként a leghatékonyabb.
Az összetevők száma változhat. Ha a bors túl soknak tűnik, és az íze nagyon keserűnek bizonyul, akkor kissé csökkentheti a chili mennyiségét. Ugyanakkor növelni kell a fahéj mennyiségét. Az ital tökéletesen oltja az éhséget, a beleket úgy működtetik, mint az óramű. Ezenkívül a koktél jelentősen javítja a bőr és a haj állapotát: az arc igazán szép lesz, a haj ragyog, a körömlemezek megerősödnek.
A fahéjjal és pirospaprikával ellátott kefirt naponta lehet inni. Reggel éhgyomorra lehet bevenni, így este lefekvés előtt.
Kefir fahéjjal, gyömbérrel és pirospaprikával a fogyáshoz
Az utolsó lehetőség magában foglalja a mindhárom fűszer koktélba való bekapcsolását. Úgy gondolják, hogy ez a joghurt a legmagasabb zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül nemcsak a test zsírégetéseit égeti el, hanem egészének állapotát is javítja. A gyömbér és a fahéj erős gyógyítók. Kétségtelen, hogy az egészségre gyakorolt hatás fokozatosan megnyilvánul.
A fahéjjal, gyömbérrel és borssal ellátott joghurt receptje egyszerű:
• egy pohár kefir (300-350 ml);
• fél teáskanál fahéjpor;
• két teáskanál gyömbérpüré;
• negyed teáskanál forró pirospaprika.
Mindent egy turmixgépben megvernek, vagy bármilyen más módon összekeverik. Az elkészített italt azonnal meg kell inni, mivel a jövőben nem hagyhatja el.
Ki ne igyon kefirt borssal és fűszerekkel a fogyáshoz
A fűszeres kefir nem tekinthető csodaszernek a túlsúly miatt. Ételkorrekció nélkül az adagméret csökkentése és a minimális kefirtisztítás, valamint a csoda reménye nincs értelme.
Az ital ellenjavallt bizonyos betegségekben szenvedők számára:
• a gyomornedv fokozott savtartalma;
• fekély súlyosbodás vagy remisszió stádiumában;
• krónikus vagy akut gastritis;
• allergia a koktél bármely összetevőjére;
• kövek az epevezetékekben;
• A húgyúti szervek akut gyulladása.
Nem fogyaszthat fahéjat terhesség és gyömbér alatt - a vér hígításának előkészítéseivel egyidejűleg, valamint minden jövőbeli műtét előtt.
Tartózkodjon a koktéltól a szoptató nőknél: nem tudják, hogyan reagáljanak a gyermek testére a keleti fűszerek atipikus, az orosz ételekre vonatkozó hagyományai miatt.
Minden más lánynak vegye be a kefirt fahéjjal, borssal, gyömbérrel fegyverekhez a karcsú testért, a gyönyörű bőrért és az egészségért való küzdelemben.