Kefir céklával - recept a fogyáshoz

Nagy mennyiségű mono-diéta létezik, amelyek extrém módon segítenek megszabadulni a túlsúlytól, de ezek hatása kis ideig megmarad. A táplálkozási szakemberek szelídebb lehetőségek választását javasolják, például fogyni kell a céklával ellátott joghurton, amelynek receptjeit az alábbiakban tárgyaljuk. Ebben az esetben az étrend nem lesz sovány, és a szervezet megkapja a szükséges anyagokat.

Diétás kefir céklával - recept

Használja ezt a diétát több mint egy napig - nagyon nehéz teszt, így könnyedén elkészítheti a kefir cékla koktélt, és bármikor issza. A napi adag 1 kg zöldség és 1,5 liter kefir.

Cékla - 1 kg;
Kefir - 1,5 liter.

Megfőzzük a répát és apróra vágjuk, összekeverjük őket kefirrel.

Diéta joghurt répával változatos leves recept, amelyet az alábbiakban tárgyalunk.

Cékla - 2 darab;.
friss uborka - 3 darab;
Tojás - 3 darab;.
kefir - 0,5 l;
Zöldek, citromlé.

Cékla és tojás főzése és tisztítása A répa főzetét nem kell önteni, mivel a további főzéshez szükséges. Egy nagy reszelőn gyökeret gyökeret uborkával. Vegyünk egy edényt, tegyünk bele zöldséget, öntsünk kefirt és répalevest, amelynek mennyisége a leves kívánt sűrűségétől függ. A végén szívja ki a citromlevet, adjon hozzá sót, és tojással és zölddel díszítse.

Tanulmányok kimutatták, hogy ez a diéta segít leadni azt a néhány kilót, amely megakadályozza, hogy viselje kedvenc ruháját, mielőtt a nyaralása könnyű lenne. Mentésnek is nevezik, mert legfeljebb 3 egymást követő napot használnak. A hozzáadott bónusz megtisztítja a testet és a beleket telíti a kefirben található probiotikumokkal. Ez a súlycsökkenési módszer nem alkalmas hosszabb használatra.

A cékla nagy mennyiségben ellenjavallt magas gyomornedv-savtartalmú, veseelégtelenségben szenvedők számára, és lehetetlen ilyen étrendet alkalmazni cukorbetegek és allergiások számára.