Kefir étrend - finom és hasznos
- Kitérés
- Kombinált termék
- Monodiet
- Fogyjon télen
- Nyári fogyás
- Öt nap alatt fogyjon le
- Science Diet
- Hogyan lehet kilépni a diétából
Kefir. Ennek az erjesztett tejterméknek az előnyeit sokat írták. A táplálkozási szakemberek fáradhatatlanul dicséretet énekelnek, és mind megelőzésként, mind terápiás szerként javasolják. Ennek az italnak az összetétele hatalmas mennyiségű vitamint és különféle hasznos ásványi anyagokat tartalmaz. Megfiatalítja a testet, erősíti az immunitást, javítja a haj, a bőr és a körmök állapotát, alvászavarokkal, fáradtsággal és idegi rendellenességekkel küzd, segít normalizálni a gyomor-bél traktust.
És azoknak, akik szeretnének leadni több felesleges kilót ebben a hónapban - a joghurt isteni ajándék! Sok nő úgy véli, hogy az étrendszerű kefir az a recept, amely segít megbirkózni az összes problémával. Ülj rajta düh lett. Azonban nincsenek olyan messze az igazságtól. Talán az oka annak, hogy sokféle étrend van, a fő összetevő a joghurt.
Ha kedveled ezt az egészséges italt, és fogyni szeretnél az elmúlt hónapban, főleg, könnyen megtalálhatod a diéta megfelelő változatát. Mielőtt azonban elgondolkodna rajta, ne felejtse el konzultálni orvosával. A termék használata ellenére ennek az étrendnek - mint minden másnak - vannak ellenjavallatai. Például nem ajánlott ülni ezen a diétán magas savtartalmúak vagy gyomorhurutban szenvedők számára. És nem minden korlátozás.
Ezenkívül a diétás kefir lehetőségeinek többsége - meglehetősen szigorú, és ennek megfelelően nem mindenkinek való. Ezenkívül az egészséges embereknek sem szabad túl sok joghurtot bevinniük. A recept egyszerű - ahogy az ókorban szokták mondani: „Cseppenként - gyógyszer egy kanálban - méreg!” Természetesen ebben az esetben ez nem egy csepp, de ennek ellenére nem szabad eltúlozni. hogy a maximálisan megengedett - fél liter ital naponta. Vagyis maximum 45 liter havonta. A többinek ártania kell.
Kitérés
Tudja, hogy jelent meg a kefir Oroszországban? Mindezt egy nő miatt! Ne higgy nekem? A történelem - pontosabban egy legenda - nagyon romantikus. Úgy tűnik, sokan hallották, hogy a joghurt Észak-Kaukázus otthona. Körülbelül 100 évvel ezelőtt fedezték fel, hogy a különleges fehérbabbal rendelkező felföldiek finom tejterméket készítenek, amely számos gyógyhatással rendelkezik. Többször próbálták megszerezni ezt a csodálatos indulót. Az "ellenséges táborba" tett kirándulások több mint egy hónapig tartottak, de - hiába. E helyek lakói gondosan óvták a receptet a kíváncsi tekintetek elől. Biztosította, hogy a gabona Mohammedet adta nekik, és titkot mondott, hogy a legszigorúbb bizalmat kell őrizni. A kaukázusi kezdő kefir íratlan törvényei szerint szigorúan tilos adni, eladni vagy kereskedni. És várhatóan szigorúan megbüntetett elkövetőket.
Tehát 1908-ban újabb kísérlet volt a kefir gomba rejtvényének megoldására. Az expedíció a Kaukázusba és Irina Szaharovába ment - a fiatal orosz technológiába. Mikor volt a történet, az expedíció már egy hónapig tartott. Kedves lány meglátott egy helyi herceget, aki joghurt előállításával foglalkozott. Habozás nélkül beleszeretett és ellopta szenvedélyének tárgyát. A Kaukázusban azonban egészen normálisnak tartották.
A lány azonban más véleményt vallott ebben az ügyben, és nem volt hajlandó viszonozni a tüzes felvidéki embereket. Végül beavatkozni a szerelmi kapcsolatba, ha az orosz kormány. Bár ebben az időben az "emberrablás" koncepciója még nem nyerte el a Prince program akcióinak jelenlegi népszerűségét, még nem váltotta ki jóváhagyását. Tisztességes börtönnel néz szembe.
Leleményes lány előterjesztette saját feltételeit - a kaukázusi kinyitja a kefir receptjének kezdőjét, és kiadja házát, és őt az ellene felhozott összes vád miatt eltávolítják. Mit kell még tenni a szerencsétlen Felföldért? A börtönben néhányan nem akarnak leülni. megkötötték a megállapodás feltételeit. Tehát annak a nőnek köszönhetően, aki kinyitotta az egyik szigorúan figyelt titkot, és Oroszországban jöttek az első kefirszemek. Azonban már dalszövegnek tűnik. Vissza a beszélgetés fő témájához.
Kombinált termék
Annak érdekében, hogy a várva várt kefir étrend és annak hatása, hogy ez nem károsítja a szervezetet, ne feledje, hogy a menü megfelelő termékkombinációja szerepel. Az a tény, hogy a többi joghurthoz hasonlóan a joghurtot sem kombinálják mindennel. Éppen ezért néha előforduló ajánlatok, amelyek egyszerűen kiegészítik a joghurt étkezési szokásait - például ezt a terméket csak éjszaka öt után használják - csak nagyon nagy mértékben nevezhető étrendnek.
Például a joghurt nem jó banánnal és szőlővel. Éppen ezért a gyümölcs-kefir diéta általában nem igényli ezeknek a gyümölcsöknek a használatát. De az alma - különösen zöld - nagyon illik. Kicsit könnyebb hozzáadni a joghurt és a zöldség "hozzáállását". A kivételek szinte nem léteznek. Nagyon szép kommunikálja ezt az italt csirkével és halakkal. Nos, miután ezt a keveset hallottam, itt az ideje áttérni a főmenüre - a kefir menüre. Mint sok diéta, akkor természetesen, és a menü változó. Van azonban egy általános szabály - ülni a kefir diéta lehet legfeljebb havonta egyszer. Kezdjük az elejétől.