Kefir étrend Milyen termékeket nem lehet kombinálni a kompetenssel az iLive egészségéről
A cikk szakembere
A kefir diéta nagyon jó a gyomor-bél traktus számára. Teljesen kisütheti a testet és lefogyhat. És mégis érdemes nem kombinálni a kefirt az összes termékkel.
[1]
Milyen ételek nem szeretik a kefirt az étrendben?
A kefir étrendhez jobb, ha nem használja azokat a gyümölcsöket, amelyek nem nőnek az Ön területén. A szervezet rosszabbul asszimilálja őket, mint a "rokonok".
Milyen termékek jól kombinálhatók a kefirrel?
Egyszerű menü a kefir étrendhez
Müzli joghurt hozzáadásával. Vagy inni kefirrel
Friss zöldségsaláta, főtt hal
A halak alternatívája (ez a kefir étrend nem volt unalmas) - a tenger gyümölcsei. Lehet garnélarák, homár, kagyló. De csak vacsorára! A tengeri ételeket tartalmazó vacsorát és reggelit nem szabad megtervezni.
Mit kell kizárni a menüből a kefir diéta során?
Fűszerek, beleértve a sót, cukrot, borsot.
Cukrászdai termékek, különösen a margarin, vaj és krémek bőséges összetételében. Az a tény, hogy a muffin erjesztett tejtermékekkel kombinálva aktív fermentációs folyamatokat okozhat a gyomor-bél traktusban, ezért nem kívánatos.
Tehát zárja ki a magas kalóriatartalmú édes kekszeket, süteményeket és süteményeket az étrendből egy ideig tartó kefir diéta céljából.
Italok a kefir diéta alatt
A táplálkozási szakemberek a szénsavas édesvíz elhagyását javasolják a kefir diéta vagy a túrós kefir ürítési napja alatt. De inni lehet és kell is. Az egészség és a fogyás érdekében válasszon teát cukor és kávé nélkül - ismét cukrozatlan.
Ihat ásványvizet is gáz nélkül.
[2], [3]
Hasznos kefir tanácsok
Ez a termék nem szereti a kombinációkat. Jobb, ha függetlenül és az összes testrendszer munkájának normalizálójaként, valamint a tisztítás segédjeként és az idegrendszer nyugtatójaként veszi be. És természetesen a fogyás kiváló eszközeként.
Vélemények a kefir étrendről
A joghurt étrendjéről szóló vélemények a legpozitívabbak. Nem csak azok számára, akik utálják az erjesztett tejtermékeket. És még azok is, akiknek emésztőrendszeri rendellenességeik vannak.
- Azok, akik szeretik a joghurtot és a túrót, biztonságosan megtervezhetik a kefir étrendet. A róluk szóló jelentések szerint a kegir súlya gyorsan.
- Az éhségérzet szinte nincs, mert a kefir jól kielégíti.
- A kefir diéta hozzájárul az egész test könnyebb érzéséhez, miután nincs túlfogyasztás érzése.
- A kefir diéta tökéletesen megtisztítja a testet. Diéta kefiren - ízletes és hasznos.
Könnyebb fogyás és gyógyulás tanácsunkkal.