Kefir fahéjjal a fogyáshoz

A kefir már régóta és határozottan belépett az étrendbe, szinte mindegyik fogy. Nehéz lebecsülni ezt a terméket - finom, egészséges, helyreállítja a belek mikroflóráját, megkönnyíti az éhségérzet feledését, ugyanakkor nagyon egyszerű! Még akkor is, ha napi 2 liter kefirt iszik, fogyni fog (feltéve, ha abbahagyja az evést). A kefir koktélok tömeges súlycsökkentő programokban vesznek részt, és kiváló eredményeket adnak. A fahéjat szintén régóta elismerték hasznos karcsúsító termékként. A fahéj fokozza az anyagcsere folyamatait, ami lehetővé teszi, hogy intenzívebben fogyjon - mintha többet mozogna.

Mennyire hasznos a kefir fahéjjal?

Ezt a csodálatos kombinációt régóta ismerik az emberek: nemcsak finom, hanem segít a fogyásban is! Az a tény, hogy egy ilyen ital legalább pár óráig megment az éhségtől, és akkor később is bevehet ilyen adagot. Kefir és fahéj - tandem, amely ugyanakkor javítja az egész gyomor-bél traktus munkáját, és lehetővé teszi az anyagcsere szétszórását. Az anyagcsere-folyamatok gátlása miatt lehet a tömeg holtpontban. Ezért, még ha nem is kefirt és fahéjat tartalmazó étrendet használ, könnyen alkalmazhatja ezt a keveréket a megfelelő étrend vagy az Ön által követett fogyókúrás rendszer kiegészítéseként.

Recept: kefir fahéjjal - opciók

Az ilyen csodálatos termék elkészítésének vannak komplikációi, és ha megpróbálja legalább egyszer megtenni, akkor hihetetlenül egyszerű. Használhat egy turmixgépet, amelyet kézzel is összekeverhet - habverővel vagy szokásos villával.

1. Koktél "kefir fahéjjal". Egy pohár 1% zsírtartalmú kefirhez adjunk hozzá fél teáskanál fahéjat, keverjük össze vagy keverjük össze egy turmixgépben (az állaga kissé eltér). Befejezett!
2. Kefir borssal és fahéjjal. Azok számára, akik szeretik a fűszereket, ez a recept tökéletes. Vegyünk egy pohár 1% kefirt, adjunk hozzá egy fél kanál fahéjat és paprikát - a kés hegyére. Keverje össze az összeset, vagy keverje össze turmixgépben.
3. Koktél "kefir + fahéj + gyömbér". Adjunk hozzá egy fél kanál fahéjat és annyi őrölt gyömbért egy pohár 1% -os kefirhez. Keverje össze az összeset, vagy keverje össze egy turmixgépben.

Az összes lehetőség művelete nagyjából megegyezik, ezért válassza az ízlésének megfelelően. A fogyásnak nem erõsséggel, hanem kényelemmel kell történnie - csak akkor érheti el a végét.

Hogyan kell inni a kefirt fahéjjal?

Sokan úgy vélik, hogy ha éjjel kefirt veszel fahéjjal, akkor lefogyhatsz. Ez a vélemény téves: ha kiegészíti a szokásos étrenddel, ami miatt túlsúlyos, akkor ezt tegye hozzá, akkor nem fogyhat le, mert még jobban megnöveli étrendjének kalóriatartalmát. A fogyás érdekében pedig csökkenteni kell a kalóriabevitelt! Éppen ezért a "kefir és fahéj" zsírégető koktél csak akkor fog működni, ha nagy mennyiségű ételt töröl az étrendből, és ezt az italt hozzáadja a helyhez. A legtöbb ember számára az egyik ilyen étkezés a vacsora. Ha a vacsoráját ezzel a keverékkel helyettesíti, akkor elég gyorsan lefogy. A lényeg az, hogy ehet, amíg a mérleg nem mutatja a kívánt alakot: ártalmatlan.

A legjobb, ha a fogyáshoz fahéjjal és gyömbérrel kefirt készít a megfelelő étrendben, akkor a sikere különösen gyors lesz. Próbálja ki ezt a diétát:

1. reggeli: Hajdina tejjel vagy zöldséggel, vagy más zabkása bogyókkal vagy gyümölcsökkel.
2. Ebédelni: Túró vagy fél csésze túró.
3. Ebédelni: Díszítsen zöldségsalátát vagy könnyű levest (kis adag), egy adag húst/baromfit/halat + zöldséget vagy müzlit.
4. Délutáni nasi: Gyümölcs vagy gyümölcs/zöldség saláta.
5. vacsora: Kefir fahéjjal fogyáshoz.

Vacsora után teát inni cukor vagy víz nélkül. Egy ilyen diéta pillanatok alatt karcsúvá tesz.

---