Kék halak, mindent elmondunk erényeikről - a Prolon asszisztált böjt

A kék hal kiváló tápanyagkészlet. Mi különbözteti meg őket más halaktól? A rengeteg omega 3 tartalmaz. Emlékeztetünk, az omega 3 fontos a szív- és érrendszer megfelelő működésének elősegítésében.

A kék hal jellemzői

A "kék hal" megjelölésben szereplő fajok sokfélék, némelyik nagyon hasonlít egymásra, elég nehéz megkülönböztetni őket; amikor másoknak nagyon eltérő tulajdonságaik vannak. Ennek a névnek semmi köze a halak rendszertanához. De úgy tervezték, hogy felölelje a kis és közepes méretű halakat, a színe a fehértől a sötétkékig terjed, és bizonyos táplálkozási jellemzőkkel rendelkezik. A leggyakoribbak a szardínia, a makréla, a hering és az angolna.

halak

A kék halak, különösen a makréla a test számára hasznos.

Táplálkozási szempontok

A hal, akárcsak a hús, fehérjeforrás. Bár a fehérje mennyisége valamivel alacsonyabb a halakban, magas biológiai értéke van, ideális arányban jeleníti meg az összes esszenciális aminosavat.