Keksz a; zab - kalória

zabpelyhes sütik

Az enyhe gondolkodású emberek gyakran elgondolkodnak azon, hogy melyik lisztből készült termék vagy édesség fogyasztható diéta közben és mennyiben. Ma részletesebben megvizsgáljuk az egyik leggyakoribb terméket - a zabpehely sütését, amely nemcsak ízletes, de hasznos is.

Cookie-összetétel

Hagyományosan a zabpehely sütiket zabból és búzalisztből készítik, innen származik a termék neve. Szintén a sütikben adjunk hozzá cukrot, állati vagy növényi eredetű zsírt. Sok cukrász szeretne további összetevőket adni a termék egyedi ízének megteremtése érdekében. Ide tartozik a méz, az aszalt gyümölcs, a vanillin, a dió, a fahéj, a csokoládé vagy a mák. Mindezt egy ropogós, közepesen puha tésztával kombinálva minden ember ismeri gyermekkorától kezdve. Hozzá kell tenni azonban, hogy az ipari méretű zabpelyhes sütik gyakran mindenféle élelmiszer-adalékanyag és íz hozzáadásával készülnek.

A zabpehely sütik tápértéke

Zabpehely, amelyből sütik készülnek - növényi zsírok és A-, E-, PP- és B-vitamin raktár . A zabpehelyben oly bőséges fehérjét a szervezet gyorsan felszívja.

A zabpehely sütik kalóriatartalma

A zabpelyhes sütik 100 g termékben átlagosan 437 kalóriát tartalmaznak. Ezek közül a fehérje 6,5 g, vagyis 26 kcal, zsír 14,4 g (130 kcal), szénhidrát 71,8 (287 kcal). És 1 db. zabpelyhes sütik - ez 20 gramm, és ezért 87,4 kilokalória. A zabpelyhes sütemények energiaértéke 1745 kJ, ami egy diétázó napi átlagának 20% -a (2000 kcal/nap).