Kelly Osbourne diéta

Így néz ki az 1200 kalóriás étrend

Nem titok, hogy mindenki napi 1200 kalóriát szeretne diétázni, és ez.

Hogyan lehet disszociált étrendet tartani egész évben

Úgy gondolják, hogy a disszociált étrend korlátozott ideig tart, de ez egyáltalán nem így van. Választhatsz.

Hogyan lehet fogyni egész nyáron a mediterrán étrenddel

Ez az étrend szenzációt okozott az elmúlt években, és ez azért van, mert minden évben odaítélik.

Az év legtöbbet díjazott étrendje - dicséret, amiért nem bukott meg

Mindenféle diéta létezik körülöttünk, de egy ember kilókkal néz szembe.

Nincs művészi tehetsége, de 30 kilogrammot sikerült lefogynia, zavarta, hogy a sajtó kigúnyolta, hogy Ozzy Osbourne kövér lánya. Kelly sokáig depressziós volt, chipseknek és sült krumplinak kényeztette magát, míg egy nap a Tánc a csillagokkal című előadásra készülve rájött, hogy sokkal jobban érzi magát, ha egészséges táncot és ételt fogyaszt.

A Kelly Osbourne-diéta így nézett ki:

Reggeli:
- mazsola joghurt;
- 2 tojás sovány sajttal;

Snack 11.00 órától:
- egy kis saláta;

Ebéd:
- grillezett csirkemell salátával;
vagy
- saláta mozzarellával és csicseriborsóval;
vagy
- sült hal sima főtt rizzsel és salátával;

Snack 5 órától:
- gabonapelyhek;
vagy
- egy darab étcsokoládé;

Vacsora:
- pulykaburger főtt zöldségekkel vagy sajttal;

Alvás előtt:
- 1 alma vagy egy apró saláta, hogy éjjel éhesen ne ébredjen fel, és ne szaladjon a hűtőhöz.

A fenti étrend mellett a hét egyik napján megengedte magának, hogy bármit fogyasszon, nehogy a legelterjedtebb ételekre is vágyakozzon. Kelly Osbourne elmondta, hogy amikor megengedi magának, hogy bármit megegyen, sokkal visszafogottabb és óvatosabb. Ezenkívül Kelly Osbourne sportolt, mindenféle kombinált gyakorlatot, pirulákat, aerobikot, jógát és bármi mást szeretett volna, anélkül, hogy szigorú ütemtervet készített volna belőle, csak az erőnlét érdekében.

Kelly Osbourne azt is kijelentette, hogy az optimista gondolkodás és a kiegyensúlyozott étrend biztosítja az élvezetet nyújtó testet. Azok a szabályok, amelyektől az amerikai csillag nem tér el az ételekkel kapcsolatban: nem tartalmaznak természetellenes gyümölcsleveket, semmilyen egészségtelen ételeket és általában egészségtelen ételeket. Egy másik szabály, amelyet Kelly követ, az az, hogy ne használjon nagyon nagy tányérokat az ételekhez, így az étel kicsi lesz, mint az alábbi képen. Mindig színes tányérokat is használ az ételekkel való ellentétben. Úgy tűnik, hogy még így is azzal az illúzióval él, hogy nagyobb adagokat eszel.

Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!

Jelenleg Kelly Osbourne fogy, már több éve, amióta a súlycsökkentő program drasztikusan 2009-ben tartott, kis adagokat fogyasztott és csak egészséges ételeket fogyasztott.

---