Kenguru ugrik, mozog, mint a NASA Evenimentul Zilei-nél

Alapállás: szoros a has, a lábak vállmagasságban vannak egymástól és kissé hajlítottak, hátuk egyenes. Első ránézésre Bambi-nak érzed magad, korántsem karcsú kengurunak. De nem telik el néhány percnél tovább, hogy megszokja a "kenguruugrásokat" - a talajt nem érintő csizmákat, szabad fordításban, apró trambulinokon. További tíz perc ritmikus lépés után a bőrödön érezni kezded azoknak a tanulmányoknak az eredményeit, amelyek szerint a "kenguru" kocogás percenként tíz kalóriát éget el.

A speciális cipők úgy épülnek, mint a görgős bakancsok, a kerekek kivételével. A talp alatt ívet alkalmaztak, saroktól talpig nyújtva. Minden lépésnél a rugó megnyúlik és visszatér normál helyzetébe. A talp elnyeli a talajjal való ütközés miatti ütéseket, és olyan visszapattanó hatást hoz létre, amelynek célja akár 60% -kal csökkenteni a bokán, térden, csípőn vagy a háton gyakorolt ​​hatást.

A "Kangoo jumps" futáshoz, fitneszhez, számos egészségügyi probléma kijavításához és megelőzéséhez, játékokhoz, tánchoz vagy szórakozáshoz használható.

Az edzőteremben szabaduljon meg az unalomtól

Az edzőtermekben új fitnesz módszerként mutatják be. "Tíz év lépés, pilates és más típusú testmozgás után a testem megszokta, az izmaim nem fejlődtek, majd úgy éreztem, hogy valami erősebbre van szükségem" - mondta Sebestyèn Kinga, a "kenguruugrásokkal" találkozó edző. néhány évvel ezelőtt Magyarországon, most pedig Romániában edzőtermekben népszerűsíti őket.

"Valahányszor felveszem őket, nevetni kezdek. Nagyon viccesek, és szeretem használni őket, bár nagyon komolyan veszem a gyakorlatokat "- mondják a diákok a Lotus Sportról, az első bukaresti edzőteremből, ahová Kinga hozta a" csodacipőt ".

És ha nem lenne a tanúvallomásuk, a szenzáció kiolvasható lenne azokból az energikus mozdulatokból, amelyek gyakran kimennek az edző ritmusából, létrehozva saját mozdulataikat és vicces rajzfilmfigurákat hozva. "Az aerobik nem annyira unalmas. Gyermeknek érzi magát, annak ellenére, hogy hatékonyan megdolgoztatja az izmait "- mondja az edző.

A gyakorlatok elsősorban a feneket és a hasat működtetik, és általában az alsó és felső testet fejlesztik. Minden korosztály számára a "kenguruugrások" lehetővé teszik az izomerő, az ízületi mozgásképesség fejlesztését, a koordináció, az állóképesség és a ritmusérzék fejlesztését. A "kenguruugrások" azonban egyáltalán nem olcsók: egy bakancspár eléri a 220 eurót. A kevésbé olcsó megoldás az lenne, ha edzőterembe járnánk. A Lotus Sport munkamenete 15 lejbe kerül.

1994-ben FELTALÁLTAK

"Medicine" Svédországból

Kangoo ugrásokat 1994-ben találtak ki Svédországban, és az 1990-es évek végén először az Egyesült Államokban, Kaliforniában értékesítették. A cél, amelyre létrehozták őket, orvosi célú, a csizma segít a rehabilitációban a műtétek után. És most, az Egyesült Államokban, leginkább a sport rajongói használják őket, mert úgy tervezték, hogy megvédjék az ízületeket a sokktól.

Egy svájci szövetség tanulmánya összehasonlítja a közönséges sportcipőket a "kenguruugrásokkal", megmutatva, hogy az utóbbival való futás 50% -kal csökkenti azt az erőt, amelyet a közönséges cipő átad, amikor a talajhoz ér a láb szalagjain, és tovább a gerinc és a fej.

"A séta és a futás jól ismert gyakorlatok, amelyek javítják a vérkeringést, erősítik az izmokat és segítenek a kalóriák elégetésében. A futás egyik szempontja a testen átáramló ütés, amikor a láb érintkezik a talajjal. Ez tíz kilométer hosszúságán körülbelül 6000 alkalommal fordul elő. Idővel a sokkok térd- és csípőbetegségeket okozhatnak "- állapította meg a tanulmány.

A betegek számára ajánlott

A kutatás eredményeit azok tanúvallomásai is alátámasztják, akik különféle betegségekben szenvednek, és akik az új találmány miatt sportolni tudnak. "A térdműtét és a plusz kilók miatt évről évre nem engedtem kocogni vagy aerobik órákra járni. Az elmúlt hónapokban lefogytam néhány kilót, és remekül érzem magam, hogy újra sportolni tudok "- vallja be Lynn Lawrence pszichológus a" kenguruugrásoknak "szentelt fórumon.

Egy másik, akinek a bal bokájában ízületi gyulladást diagnosztizáltak, elmeséli, hogyan adta fel a sportot, amíg a fájdalom lehetetlenné nem vált: „Amikor olvastam a csizmáról, szkeptikus voltam, de miután 40 percig futottam velük anélkül, hogy egyáltalán éreztem volna a fájdalmat, nagyon izgatott voltam ".

15 lej egy fitnesz foglalkozásba kerül "kenguruugrásokkal"