Kenu magas kalóriatartalommal A blog
A kenuzás nagyon népszerű fizikai tevékenység, nagy népesség mellett. A fiatalok és az idősek egyaránt megtalálják a bizonyos kedélyességet, a szabadban való tartózkodás örömét, játékos szempontot, de egyben a legfizikaibb sportágak is. Tehát igen, a kenuzás valóban magas kalóriakiadással jár.
Hány kalóriát fogok elégetni, ha kenuzok ?
Akár klasszikus édesvízi, felfújható, pedálos, tengeri, akár fehérvízi és lesikló gyakorlatokra szánják, a kenuzás egy dolgot ígér: sok kalóriát fog égetni. Átlagosan 450 és 650 kcal között 1 órán át.
Minden a fizikai állapotától, a gyakorlás intenzitásától és a leadandó kg számától függ. Kis árnyalat, amelyet a kétüléses kenuknál mondtak, ami logikusan kevesebb erőfeszítést igényel.
Zsírégető hatásán kívül milyen további előnyei vannak a kenuzásnak? ?
Ez a sport egy nagyon meghatározott kategóriába tartozik: a kenuzás minden izmot megmozgat! Ez jelentős időmegtakarítást jelent, valljuk be. Sajnos nem mindenki szabhatja testre és tölthet órákat a sportban.