Kényelmes étel

Amikor kényelmi táplálékról beszélünk, arra az ételre utalunk, amelynek célja a test túléléséhez szükséges tápanyagok kivételével valami más adása nekünk, a megkönnyebbülés érzéséhez elfogyasztott étel. De amikor a hasznosságtól eltérő célból cselekszünk, akkor egy működőképtelen védekezési mechanizmussal szembesülhetünk. Idővel pedig komoly problémákat okozhat számunkra - mondja thetefania Voia pszichoterapeuta.

lehet lefogyni

Miért eszünk, hogy jobban érezzük magunkat?

Hogyan hat ránk?

Ezek a megoldások ördögi körben tarthatnak bennünket az alábbiak szerint: érzelmi igényünk van, amelyet megpróbálunk kielégíteni étellel, de csak pillanatnyi örömöt kapunk, de a bűntudatot, a tehetetlenséget és az erős kritikus hangot is megéljük mi okol bennünket az ilyen szokásokért. Érzelmi szükségleteink nemcsak kielégítetlenek maradnak, de még fokozódnak is, amikor megpróbáljuk azokat nem megfelelően működtetni. Ezenkívül ezek a kellemetlen érzések ugyanazt a ciklust követve ismét az étel elé dobhatnak minket, de sokkal intenzívebben. Szélsőséges esetekben túlzottan hízhatunk, a saját testképünk negatív módon változik, és néha depressziós állapotba kerülhetünk, amely hatással lesz a teljes funkcionalitásunkra.

Milyen megoldásaink vannak?

Utoljára módosítva: 2019. január 29., 17:42